胆囊结石的自我诊断及预防

　　胆囊长什么样?长在什么位置?

　　《系统解剖学》上对胆囊的描述：“胆囊呈长梨形，长8-12cm，宽3-5cm，容量40-60ml。”胆囊位于肝下面的胆囊窝内，向上与肝相连，向下与结肠和十二指肠壁相邻。

　　北京中山医院肝胆外科专家李启发主任指出：胆囊在体表的投影位于右锁骨中线与右肋弓交点处。通俗来讲，我们在右侧锁骨中点向下画一条竖线，这条竖线与右侧肋弓的交点处即是胆囊的位置，典型胆囊炎发作时最疼痛处也位于此。

　　胆囊结石的自我诊断

　　1、厌油腻食物，进食后会反胃恶心。

　　2、右腹部常常闷胀不适，尤其是进食油腻食物后。

　　3、不喜欢运动，体型肥胖。

　　4、不爱吃早餐，餐后喜吃零食。

　　5、家中有胆结石患者。

　　6、近来出现食欲下降，大便不调。

　　7、突发右上腹剧烈疼痛，向右肩背部放射。

　　8、伴有发热、寒战、大汗淋漓、面色苍白等症状。

　　9、出现黄疸。(皮肤或巩膜发黄)

　　如有第1、3项说明胆囊功能欠佳，应注意饮食清淡，加强锻炼。

　　兼有第4—6项说明属于胆囊结石的高发人群，应定期做腹部超声排查。

　　若还有第7—9项里的任一项则高度怀疑胆囊结石急性发作，应及时就医。

　　胆囊结石的预防

　　1、改变不良的生活方式，经常参加体育锻炼，适时适度减肥。

　　2、注意饮食，以清淡为宜，少食油腻和烤煎食物，高脂肪食物摄入适量。

　　3、保持大便通畅，减少肠道感染。

　　4、吃好早餐，可以促使胆囊定时收缩排空，有助于预防结石形成。

　　5、调整心态，心情愉悦。