此豆与山药同根，但是补肾这一块，可比牛鞭腰子强多了

山药大家都知道，是滋补养生的佳品，可补中益气，强筋健脾。但是，山药豆有些人就不一定知道了，其实，山药豆是和山药属于同一植物上生长的，它是山药蔓藤的结点长出来的，别名“山药蛋”、“山药籽”，具有较高的营养价值，纯绿色食品。

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枸杞加海萃人参——男人的发动机

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有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。

食用方法：海萃人参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

山药豆的作用与山药大致相同:补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年；山药豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，可养肺益阴，补肾固精；它含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用，但凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症皆可服之。

滋阴润肺是山药豆最重要的功效了，它含有的皂苷和黏液蛋白具有很强的润滑和滋润作用，它滋阴也能润肺，可以有效缓解肺虚，也能抑制痰液生成，平时多吃一些山药豆能预防肺炎也能减少咳嗽、痰以及气管炎的发生；今天小编就用山药豆给大家分享一道小孩爱吃的辅食。

【冰糖山药豆】

食材：山药豆300g、冰糖50g、食用油少许

做法：

1、山药豆在淡盐水中浸泡20分钟以上，然后用清水多淘洗几遍，直到把山药豆表皮的泥土淘洗干净，然后捞出，控干水分备用。

2、锅中加入适量清水，水开后，把山药豆装入碗中，然后放入蒸篦，上面需再盖一个盘子，大火蒸10分钟。

3、蒸好后的山药豆，轻轻捏一下是软的，说明是好的山药豆，如果还是硬的，说明这个山药豆是坏的，吃起来会很苦涩，一定要挑选出来。

4、锅中加入少许食用油，放入冰糖，小火把冰糖炒化，不停搅拌，至冰糖炒出糖色，泡沫从大泡变成小泡即可关火，把蒸好的山药豆，翻拌均匀，使每个山药豆都沾上冰糖浆，即可出锅。

【佛手风味伯爵红茶】

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用料：佛手风味茶包1袋，水250毫升将包装剪开，取出茶包放入壶中冲入80-90度的热水盖上盖子，焖3分钟左右揭盖，提起茶包，在水中轻轻晃动几下，让汤色均匀倒入杯中，饮用。

【蜂蜜柠檬茶】

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柠檬洗干净，一定要用盐搓洗～2切片～我买的柠檬，皮薄～籽特别少，有的没有籽，扣下水果商量的柠檬一直是我的最爱，一个月40颗的用量放入玻璃瓶，铺平～我用的是吃老酸奶和吃罐头，蜂蜜的瓶子，小一点的，半径和一个柠檬的几乎一样～所以特别好放～4我的是两片柠檬，一层蜂蜜～依次铺平，垒起来，到瓶口位置最后用筷子压一下，压实一点，也刚好能挤出柠檬汁～6很轻松就搞定啦～酸奶的小瓶子，一瓶一个柠檬刚刚好，然后把保鲜膜封在瓶口，盖上盖子，放在冰箱里，隔两个晚上就可以食用～关键问题，泡水喝酸酸的，做水果蔬菜沙拉，用汤汁替代沙拉酱，会有意外惊喜喔～酸酸甜甜很可口，很开胃，很清爽～简直爱的不要不要的。

【葡萄冰饮】

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原料葡萄洗净加水放冰格里冻硬冻好的葡萄取一个杯子放冻好的葡萄加雪碧加葡萄汁成品。

【冬瓜大麦茶】

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冬瓜冬瓜皮留下切条洗净。只要把泥洗干净即可，不要刻意洗掉冬瓜皮白霜晒太阳，翻一翻继续晒太阳晒了一天的太阳的冬瓜皮取一个杯子，加冬瓜皮，大麦，枸杞，加水成品。