前段时间，
在网上看到一个“天秀”的视频，
一个小伙竟然边吃冰淇淋边做俯卧腿弯举....
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看见他在吃什么了吗？
没错，是冰淇淋！
冰淇淋版俯卧腿弯举...
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天秀阿...
这TM简直是瞎练嘛
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话说旁边的教练
真的不打算管管他吗
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都说健身需要努力，
但是我相信这样的瞎练的人，
不管你给他多少时间他都练不成！
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但是健身房里，
从来不会缺少瞎练的人，
甚至瞎练的人比没瞎练的人还多...
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当然还有小伙这样跑步的，
跑起步来真是扭的欢，
旁人看了有想踹一脚的冲动。
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什么水平选什么重量
健身不是来演戏
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这位玩登山机的妹子
估计就是来演戏的
看她这节奏简直是在跳舞
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这位小哥也许是吃的太饱了
不停的做打嗝的动作
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这小哥不是来划船的
他是来练下半身的
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这位是来练牙齿的
看看自己的牙齿能负重多少
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兄弟我来健身房是来
练太极八卦掌的
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直臂下压这个动作
别人都是正对着器械
你却是背对着做
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健身时不要一心两用
注意力要在自己的动作上
别光顾着照镜子……
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小伙为了练好一头肌
用直臂下压做掩护
实则是为了练一头肌
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还有这位用俯卧撑
做掩护练一头肌
双腿夹住绳索抗阻力
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大叔不像小伙子们这么含蓄
毕竟时间不等人
直接一头肌把沙包顶起来
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这些瞎练的人，
你知道他们后来都怎么样了吗？我来告诉你答案！
●他们都放弃健身了
因为他们没有目标，他们只知道瞎练，他们不会增肌、不会减脂，什么都不会。
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●他们都受伤了
因为瞎练，他们可能自以为很棒的动作，在训练之后让他们腰酸背痛，甚至骨头受伤，把健身变成了伤身。
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●他们都毫无训练痕迹
他们从来不认为自己是在瞎练，他们甚至认为自己的身材慢慢变好了，但其实他们毫无训练痕迹，正应了那句话：“虽然你在图书馆里但你未必是在看书”。
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●他们的身材甚至更差了
原本以为自己会越练越好，但是瞎练只会让他们骨盆前倾、肩膀前卷...，身材看起来甚至比从前更差。
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在健身房遇到瞎练的人
你是种什么感觉？
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