豆瓣8.6分《遗愿清单》看哭10万人：别撑不住了，才开始为自己而活

除了活着的每时每刻，我们一无所有

“在你的生命中，是否有过快乐？”

这是电影《遗愿清单》里，两位同时患上癌症的主人公，临终前追忆自己的一生后，发出的灵魂拷问。

一个是身价千万的富人，他一生为事业打拼，离过几次婚，拥有过无数女人，却从来没有真正的朋友和亲人。

一个是普通的汽车修理工，他抚养过三个孩子，为了孩子放弃了很多自己喜欢的东西，省吃俭用把自己的一生奉献给家庭。

一个感到内心空虚，一个感到此生有憾。

一样的是，他们都从未感到真正的快乐。

于是，他们列下一份清单，决定在人生的最后6个月里，为自己活一次，去做这辈子觉得遗憾的事。

他们去高空跳伞，去飙车；

去万里长城，去埃及金字塔；

去埃塞俄比亚看野生动物；

去喜马拉雅山目睹神迹；

去出于善意帮助陌生人；

去亲吻世界上最美的女孩（不要误会，那是人家的孙女）……

一番游历过后，他们把最后的时光留给了家人。

我们每个人的人生，都是由一个个当下组成的。

然而，在现实中我们总有太多的理想和追求，让自己与最珍贵的那个“当下”擦肩而过。

这究竟是为什么呢？

武志红说，“常见的有两种，留恋或目的。

留恋源自过去，而目的着眼于未来。

但是，一旦留恋于过去的美好，或关注于将来的目的，你就丢失了当下。”

就跟电影里的两位主人公一样，被未来驱使，被各种各样的目标裹挟着前进——

父母、孩子、车子、房子、钞票、事业……或者，仅仅是为了生存。

基于理想也好，迫于现实也罢，我们只能拼命往前冲，不敢暂停，生怕随时被淘汰。

最终的结果，演变成乔·卡巴金博士描述的那样：这样如梦游一般的生活方式，与你为之努力的健康、幸福、满足都背道而驰。

还有另一些人，则活在过去的感觉里。

然逝者如斯，太执着于过去，往往也是徒增烦恼。

那么，我们真正拥有的是什么呢？我从另一个故事中找到了答案。

有一个男人，他在死后遇见了上帝。

上帝正提着一个箱子靠近他，对他说：“箱子里是你所有的物品。”

男人从上帝手里拿过箱子，打开了它——空的。

他心碎地问上帝：“我从不曾拥有任何东西吗？”

上帝回答：“是的。”

男人又问：“我的衣服、房子、车子、钱，我的记忆、名声和才华，都不是我的吗？”

上帝说：“它们从未属于你。”

男人又问：“那么，什么是属于我的？”

上帝回答：“你的时刻，你活着的每个时刻都是你的。”

正如余华在《活着》里所写的：人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。

把握住当下，活在现在，去珍惜身边可贵的人们，生命才会变得更加充实、自在。

认真活在当下，才是真实人生

什么叫活在当下？

武志红在圆桌派上给出了一个答案：

哪怕一个橘子只有三四十分，当你一旦活在当下，你就会完全跟它建立关系，你就深深地体验到它是完美的。

当你不能够跟它建立关系，你就想要“最好”的橘子。

当你想要最好的时候，就是意味着，我想拥有它，它是我的一部分，这个时候，我们才要“最好的”来衬托“我是最好的”。

反过来，一旦我们跟橘子建立了关系，在建立关系的那一刹那，用基督教的说法，你会体会到神性，你会体验到完美。

用佛学或者用一种流行的语言来说，你会体验到一种当下的感觉。

当你活在当下的时候，一切都是完美的。

       

德国身心灵大师艾克哈特·托利在《当下的力量》中也说：

最怕的就是明明人在这里，可是脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪。

或是人在此刻，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。

现实是，大多数人往往都很难专注地活在当下。

脑海中有太多来自过去、来自别人、甚至来自未来的声音，它们会扰乱我们的思考、影响我们的情绪、阻碍我们的判断，久而久之，我们就会变得：

· 不管睡多久，还是会感到累；

· 身体越来越差，大小病痛不断；

· 生活琐事手忙脚乱，和爱人冲突频发，一地鸡毛；

· 在一些糟糕透顶的时候，甚至觉得被生活压迫得喘不过气来；

· 过度纠结，感觉不自在、容易失眠……

所以，我们越来越需要一颗「暂停键」，让心慢下来，清理杂乱的情绪和念头，稳稳地驻在此刻，获得“当下的力量”。

正念冥想就是这样一颗「暂停键」，人人都可以掌握，人人都可以从中获益。