今日人物 / 阿米尔·汗
说到最敬业的演员你能想起谁？
多数人想到的可能是成龙
拍了半辈子电影浑身是伤
从不用替身
渐渐成为亚洲最具影响力的动作明星
而每个国家都有自己影视界的瑰宝
众所周知
印度的宝莱坞虽然水平远不及美国
但是实际上成片质量还是很高的
说到这里就不得不提到印度影视界的瑰宝：
阿米尔·汗
只要有他参演的电影
票房、口碑都全面爆炸
如果说前两位演员是靠武打在影坛获得地位的
那么阿米尔汗就是靠毅力和演技征服了大家
2009年
一部《三傻大闹宝莱坞》
让中国观众喜欢上了这个印度演员
直到现在在豆瓣上排名依旧名列前茅
要知道9分以上的电影在豆瓣上可是不多见
而后他的另一部电影《未知死亡》
剧中他饰演失忆的霸道暴力总裁
一身强悍的肌肉帅到让人哭泣
从上一部的大学生摇身一变变成肌肉壮汉
一部《摔跤吧！爸爸》掀起了影院热潮
打破了这些刻板印象
广受好评
也让我们知道了55岁的阿米尔·汗
为戏增重又暴瘦的故事
前两天我再次刷了这部电影
依旧很震撼人心呐
电影里，米叔经历了三个阶段
● 青年---摔跤手身材，健硕
● 壮年---虽然退役，身材依旧健硕
● 中老年--身材开始变可爱，肚子肉肉开始变多
其实
这种身材变化拍起来也不难
青年戏杀青后，拍摄壮年时期
最后再用紧身衣伪装肥胖拍摄就行了
但米叔表示，不需要伪装
他说：
“用服装道具自己感受不到肥胖
作为演员，我觉得那不好”
于是
为达到戏中55岁主人公的体重要求
米叔开始了一段海吃海喝的生活
只要能长肉，他来者不拒
很快
曾经的健美先生就胖成了这个样子...
就连阿米尔·汗自己也嫌弃的说当时
真是“胖成球”了
于是
阿米尔汗过上了一段肆无忌惮日子
在这段日子里什么巧克力、咖喱角随便吃
总之只要是高热量统统往嘴里塞
连穿袜子都变的异常费力
难受虽难受
不过阿尔米汗还是强调
为了要演到有感觉
通过科技变胖是不够的
一名演员愿意为了电影增肥而后又能恢复身材
真的需要很大的意志力
导演也肯定了他的坚持跟专业
作为胖子的最后一场戏拍完后
这时候还没有结束
接下来才是最难熬的
他需要从胖子变回肌肉男来饰演年轻的角色
从138斤增重到194斤，体脂率高达37%
他开始意识到：
问题来了
看到这个数据连自己都是一副嫌弃脸
一开始的减肥运动让他感到折磨
但他努力不放弃，逼自己要继续坚持
在以前很轻松的重量
如今拉起来都显得异常艰难
他没有想过具体哪天能恢复到原来的身材
第一步：
先是要控制饮食
每天总热量摄入1800到2500大卡
其中20%的脂肪，30%的蛋白质，50%的碳水
除了严格的饮食控制
他的日常少不了魔鬼训练
经常练到累趴...
和所有胖子一样
阿米尔汗的减肥过程一样漫长而痛苦
高强度的训练让阿米尔·汗开始感到各吃不消
他不止一次的想过要放弃
随着时间和汗水的流逝
他开始发现身体在开始发生变化
到了第４个月的时候
他的体脂率已经降到了18.15%
第５个月的时候
赘肉不见了，肌肉开始分块了
最终
不到半年的时间
成功恢复到了之前的身材
半年时间，身材恢复成这样
真正对得起霸气回归这四个字
最后测完体脂
得知自己的体脂是9.6%
兴奋的就像个小孩子一样摇摆了起来
最后
我们感受一下这组对比图
变胖后不用化妆都是一副老态龙钟的样子
哪有什么男神可言
但是瘦下来一切都不同了
我想这就是健身给你带来最直观的改变
而这一切
他仅仅只用了5个月的时间
实力担当
就像他用行动证明的
没有减不掉的肥肉，只有不努力的人
就冲他的这一真实这电影我看了3遍
戏里戏外，大写加粗的服
阿米尔·汗都以实际行动践行了这句话的真谛
或许
正因为米叔对工作的坚持与热情
才能让这部温暖、励志的电影更具力量
截至8月12日
印度新冠肺炎确诊病例累计超过226.8万例
单日新增确诊超过5.3万例
累计死亡人数超过4.5万例
在历经短短几个月的时间后
印度的疫情数据已经仅次于美国和巴西
排在世界第三
特殊时期要如何去健身和运动？
米叔也提出了自己的看法
最重要的一点就是
不能让懒惰细胞占领高地
还不赶快来和米叔一起参与21天健身挑战
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