肾脏是人体重要的器官。它的生理功能非常的强大,我们在白天工作的时候,它也在工作。而我们在晚上睡觉的时候,它还在辛勤的劳动,帮助机体更好的新陈代谢,最终以尿液的形式排出体外。
由于它的工作量比较大,一个人的机体中会存在两个肾源。即使是这样,因为人们生活习惯以及饮食习惯的改变,让肾脏的健康一直受到威胁,甚至是已经患上了肾脏疾病。导致肾脏本身痛苦不说,还会影响机体的新陈代谢,甚至是影响整个机体的运作。
就像以下这几个伤肾的行为,奉劝你真的不要再做了,尤其是第二个很多人都在犯,你可以更好的控制住自己吗?
奉劝你不要做的伤肾行为1:已经把吸烟当成了一种习惯
日常生活中,不仅男性成了吸烟的大众人群,就连女性吸烟的概率也越来越多。再加上市面上花样百出的烟,有香烟、细烟等,再次成为了人们的焦点。但是要告诉大家的是,不管是多么不一样的烟,都不会对身体健康有益。
反而在最早的研究当中,就已经发现。对于经常吸烟的人群,每天都多吸5支烟甚至是5支以上的烟,仅仅在3年的时间内,我们体内的血肌酐升高的风险就要比不吸烟的人增加 30%左右。
并且,跟肾脏疾病相关联的,无论是男性还是女性,只要是经常吸烟的人群,在一年中如果你吸入的烟已经超过了25包,也就是说,在一年里,你吸烟的量已经达到了500支以上,发生肾脏疾病的危险就会大大增加。
与此同时,还会因为烟草的危害,给肺部、心脏、食道、口腔等多个组织器官造成不可磨灭的伤害。
奉劝你不要做的伤肾行为2:不喜欢喝水
你都会在什么时候喝水?相信有不少的人会回答说:“肯定是在渴了的时候喝水”。就是因为这个传统的理念害了大家,当我们已经感觉口渴的时候,机体正是处于非常严重的缺水状态。
这个时候作为我们机体化工厂的肾脏,得不到水分的支撑,就会让体内的新陈代谢产物一直堆积。虽然在短时间内不会对肾脏产生比较大的伤害,但时间一长,就会增加肾结石、肾盂等肾脏疾病。
奉劝你不要做的伤肾行为3:让尿酸水平高
一说到尿酸,高尿酸的人以及痛风的患者会非常的熟悉,就是因为机体对尿酸的代谢出现了问题,进而让体内堆积的尿酸越来越高。当尿酸积累到一定的程度,严重的还出现了结晶的现象,就会沉积在肾脏的组织当中,最后造成不同程度的肾损伤。
这跟我们日常经常食用嘌呤含量比较高的食物有关,如大量进食动物内脏、肉汤、海鲜等,如果你偏爱这些食物,就要赶紧控制控制了。
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