男人想要肾好, 尽量多吃这几样食物, 比吃多少个腰子都强

由于现在社会的发展，物价在不断的上涨，很多男人既要做好每一份工作，在家里又要起到顶梁柱的作用，所以男人在家里会比较累，男人的福报，吃这些食物能够补肾壮阳，比吃多少个腰子都强，你有没有吃过呢？

黑蒜

此物口感不错，而且能增强人体的免疫功能，抗衰老，还能预防心血管疾病，对身体好处是非常多的。其中此物中的黑蒜是经过发酵长生的，可以增强人体免疫力，恢复人体疲劳，保障人体健康，同时它味道酸甜，不上火，是一个速效型的保健食品。

栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而，肾虚的人可以试着多吃点！

生蚝是一种营养丰富的海产品，含有大量的锌元素，有利于促进男性雄性激素的活化，推迟衰老的产生，越吃越有男人味。平时可以用生蚝干一把，和香米一起煮，做成生蚝粥，是一道美味健康的天然滋补品，让男性拥有健朗的体魄。

黑豆含有的脂肪主要是单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。中医认为黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。所以男性肾虚可以试着多吃点！

韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的男性来说，还能防止性功能减退。

海参海参有着“海中黄金”之称，能达到补肾、益精、滋阴等功效富含碘、锌等多种元素。海参中所含的蛋白质及其它多糖成分能促进造血功能、滋养肌肤、延缓衰老等作用。