养生知识：早上坚持吃煮鸡蛋，连吃半个月，3个好处不请自来，早知早受益！

1、鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

2、蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。

3、鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

禁忌

1.患有肝炎、高热、腹泻、胆石症、皮肤生疮化脓等病症者不宜食鸡蛋；

2.肾病患者当出现肾功能衰竭时皆忌食鸡蛋。

你喜欢吃吗？

【免责声明】本文图文均来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。