作为父母如何改变孩子的行为

——魏君学习非暴力沟通心得

因为工作性质的原因，经常有父母问我：孩子的那些行为从哪里来？为什么孩子会有那样的行为？孩子那样我该怎么办？我该怎么帮他做出改变？无非是：孩子的行为从哪里来？又如何改变？

我认为这些父母的确需要支持和帮助，因为他们已经为此苦恼了很久，也做出了艰苦的努力，结果收效甚微，有的甚至越来处境越糟。

首先，我们看到，这些父母把注意力放在孩子的行为上，给出好坏对错的评判，并把责任推给孩子，认为孩子应该做出改变。然后，他们开始找原因，认为找到原因就好办了。就像钟表一样，出现故障，找到原因，解决了，钟表就又能正常运转了。最后，是找有效的解决问题的办法，认为有了好办法，就一切又OK了。可是，按照这样的思路，努力了很久也没有效果，就会认为自己无能，就又开始找专家帮助。

我感觉这些父母都没有做在点上。作为父母，要意识到，孩子的行为没有改变，是他们不想改变，或许他们正在对抗或反抗，因为父母评判或强迫了他们。因为没有人不主动改变自己，但也没有人愿意被改变。基于这样的观念，作为父母如何改变孩子的行为呢？

首先，父母要避免评判或强迫孩子，避免基于归罪或惩罚的意向跟孩子互动。

其次，如果孩子的行为父母不喜欢，父母要看到孩子那样做在满足自己什么需要。一旦看到孩子想满足的需要，看看能否提供其他策略供孩子选择。如果父母提供的行为选择满足需要效率更高或付出的代价更少，只要父母避免强迫，我认为孩子愿意改变自己的行为。

再则，父母要有点系统的思想，即要理解孩子的行为是长时间与父母互动习得的，要改变孩子的行为，首先要改变父母自己的行为。如果父母与孩子的互动模式发生变化，孩子的行为自然会做出改变。

最后，学会用非暴力沟通的语言模式表达自己：

1、我发现孩子喜欢指责别人，是因为我平时对他批评过多。

2、我发现孩子凡事喜欢抱怨，是因为我总是挑剔他。

3、我发现孩子喜欢对抗，是因为我对他有评判、敌意或强迫。

4、我发现孩子不够善良，是因为我是一个缺少同情心的人。

5、我发现孩子胆小、羞怯，是因为我经常嘲弄、辱骂他。

6、我发现孩子不跟我说心里话，是因为我爱捉孩子的话把、爱翻老账。

7、我发现孩子不辨是非，是因为我控制、专制，没有给孩子自主思考的机会。

8、我发现孩子很自卑，是因为我对孩子总是失望，不能无条件接纳和耐心鼓励。

9、我发现孩子嫉妒，是因为我偏向厚待，对孩子不够重视。

10、我发现孩子敏感、怕受伤，是因为我没有给予宽容和温暖。

11、我发现孩子不喜欢自己，是因为我对他缺少接纳、容许、尊重和重视。

12、我发现孩子不上进、不努力，是因为我对他要求过高，他做不到。

13、我发现孩子很自私，是因为我对他太溺爱，要什么给什么。

14、我发现孩子不理解父母，是因为我没有教会他理解别人。

15、我发现孩子退缩、逃避，是因为我的轻视和打击。

16、我发现孩子懒惰和依赖，是因为我替孩子做的事和决定太多了。