睡眠对人体的影响

睡眠不足会促进食量从而增加体重，睡眠时电脑会保存记忆睡眠不好会记忆缺失，做梦是大脑在处理整理信息，脑力事情做到一半时休息一下再接着做效率会提高一倍而休息时梦到清醒时做的事情的人效率会提高十倍，大脑睡眠时化学物质会大量更换清理大脑垃圾，普通身体垃圾通常是通过淋巴管回流收集垃圾再通过肝脏等器官排泄出去而大脑里面没有淋巴系统，