由于工作性质及生活习惯的原因，导致现代很多人手脚冰凉，即使在天气炎热的夏季，亦是如此，而天气一冷，则更是加重，简直成了“冰美人”，这种现象尤其在女性中并不少见。
（一）阳气不足
中医认为，手脚冰凉是受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
（二）循环障碍
①、心脏衰竭，无法使血液供应到身体末梢部位。
②、贫血、循环血量不足，或血红素和红血球偏低。
③、人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
（三）缺铁
有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。
（四）心脏功能减退
手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。
单纯靠外在增加衣物、戴手套、穿厚袜子等方式是不能从根本上解决问题的，还需要对身体进行调理。
体寒人群可适当的吃些温性偏滋补类食物，以补充女性所需要的营养物质。枸杞为生活中的常用食品。其性温、味甘，除了明目养肝，还能滋肾、润肺，主治肝肾亏虚，现代药理学研究也表明，枸杞中丰富的枸杞多糖能较好地保护肝脏、促进造血功能。
枸杞还有一个伟大的使命，那就是温中补虚即脾缓肝、补血、活血、以及改善肠道的作用。除了枸杞多糖外，其富含的硫胺酸、和磺酸可协助碳水化合物的新陈代谢和能量的产生，枸杞中大量的“铁”元素可预防贫血。适量吃有利于经血顺畅，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，既美容又补血。
注：阳盛体质者，应该注意用量，以免进食太多，引起滋补过盛。
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