很多年轻的小伙伴
他常跳舞、练功夫、骑马、举重、游泳等，没时间也要散步或慢跑，不用开工的时候郑少秋，喜欢做有氧运动，如跑步、散步72岁高龄时，还跑去学习健身，举哑铃，每周去一两次健身房
他说：“出一身汗后，皮肤就会排毒，新陈代谢就会更好。”从不熬夜、不喝酒、不抽烟不过夜生活、不工作就在家吃晚餐。他调侃自己的生活很无趣，但这不妨碍他多年来，一直保持着风流倜傥的状态啊他的爱人说“秋哥吃很多，从不忌口喜欢吃鱼、青菜、煲汤爱美食，但不碰肥肉。”之前被查出胆固醇过高，然后他就每天吃燕麦，控制胆固醇。每天的早餐就是燕麦粥加蔬菜沙拉。国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期，就可使人体血液中“坏胆固醇”，浓度降低10%保持年轻还有最重要的一点，就是要保持好心态，郑少秋强调，“最重要还是要笑看风云，心不记恨，活得开心!”，尽量自己不受外界的不良情绪影响！
材料：中筋面粉200g，清水125g，燕麦35g，细砂糖15g，酵母2g1、将面粉倒入搅拌碗，加入酵母和细砂糖，加入适量清水，一边倒一边用筷子搅拌成絮状3、用擀面杖把面团擀成长方形面片，盖上保鲜膜，醒面10分钟4、擀薄后，像卷铺盖一样卷起，从头卷到尾，切成大小均匀的小剂子5、蒸笼布打湿拧干，放入蒸屉，码上馒头，盖上盖子，发酵至1.5倍大6、冷水下锅，水开后大火蒸15分钟，蒸好后关火，焖2分钟，待水蒸气回落后再揭盖，带着淡淡麦香的馒头就做好啦。ps：可以一次多做点，蒸熟凉了后，密封放冷藏室，要吃的时候拿出来蒸热就行啦1、 燕麦100g，煮熟，捞出沥干，加入少许椰汁，搅拌均匀4、取适量红薯燕麦泥，按成长条，摆入烤盘中，放入预热好180℃的烤箱中，烤制30分钟ps：红薯燕麦饼不管是当早餐还是加餐当零食，都是很适合的哟3.鸡肉燕麦粥
材料：燕麦100克、鸡肉200克、香菇数朵、生菜一小颗、胡萝卜丝、姜丝、盐、香油、味精少许。1、鸡肉切块洗干净用水浸泡去血水，然后用料酒、生抽、盐腌20分钟
2、香菇用温水泡软去蒂切丝，其他生菜胡萝卜姜切丝备用3、燕麦米煲粥待8成熟之后倒入香菇丝、鸡肉、姜丝继续煲（其中搅拌）4、待鸡肉以及粥完全熟后倒入胡萝丝，生菜丝等，调入一点盐味精即可。ps：早上来一碗热腾腾、营养丰富的鸡肉燕麦粥，满满正能量，鸡肉可以换成鸡蛋、瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉、虾肉等等
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