人们常说一个人健康，好气色，都会用一个词来形容“元气满满”！但很多人却不太了解，元气到底是什么？
中医里，元气指的是人体最根本、最重要的气血，是人体生命活动的原动力，可以说，人体的一切活动都与元气（气血）密切相关，元气有多强，生命力就有多旺盛。气血亏虚就会影响身体的健康，脾胃不和、食欲不振、疲乏无力、易怒、烦躁不安、脱发、失眠等情况也会跟着出现。
而人体气血的生化和运行，主要依靠脾肾。《黄帝内经》云：“肾藏精，主纳气，生髓通于脑，为先天之本；脾统血，主运化，为后天之本，气血生化之源。”简单地说就是肾好，则肾气足；脾好，则气血充盈；脾肾固则元气足！同时，人才能吃好、喝好、睡得好，健康长寿！
晚睡、熬夜，在消耗气血的同时，还影响脏腑（脾肾）每日的“排毒休养”，长此以往，容易导致脾肾受损，气血消耗，入睡难、早醒、长期失眠的问题自然找上门来！
下面，跟着小编一起来看看，应该怎么做才能固脾肾，养元气，拥有好睡眠，好气色，充沛的精气神！
调整“情志”，勿伤元气
中医有着“情志太过”的说法。就是常说的“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，情志太过就会伤及内脏，其中以恐最伤元气（气血）。另外，思虑过度，易伤心脾，时间长了可能引起肝肾不足，伤及气血，导致失眠。
所以，保持一个平和的心态对于大家保护元气有很大的作用。当然，人有喜怒哀乐才正常，要时时事事心态完全平和那是不可能的，只是希望大家遇事要沉着不要急躁，凡事既来之则安之，尽量开心过好每一天！
子时就睡，固护元气
很多人可能把熬夜的时间定义在夜间12点以后。其实不对， “子午觉”对于人体健康是很重要的。
“子”指的是子时，也就是夜里11点到1点。根据天人合一的理论，此时正是阴阳交接，阴气最盛，阳气初生的时刻，《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寐”。意思是，子时阳气最弱，宜大睡，而午时阴气衰弱，最宜小憩。如果子时熬夜不睡就会“以欲竭其精，以耗散其真”，特别伤元气（气血）。
所以说，晚上11点你就应该进入甜蜜梦乡了。
现代人本就承受生活和工作的双重压力，尽量规律作息，不要熬夜晚睡影响健康。而很多人因为多种原因，已出现了睡不着、睡不好、失眠、早醒等情况，这时建议您多加重视，尽早就医。
中药调理睡眠，多从脾肾入手，调脾肾、补气血、安心神，多管齐下改善睡眠。
气血固本口服液，取自名方，精选刺玫果、刺五加、五味子、酸枣仁、柏子仁、黄精等20味经典中药材，综合调理五脏气血平衡，具有益气养血、健脾固肾、宁心安神的功效，早、中、晚一日三支，对气血不足、脾肾两虚、心神不宁引起的体倦乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等症状有明确疗效。
两大优势，品质可靠
01选药道地 高标准
为了使疗效达到最佳，气血固本口服液的生产企业——长寿药业制定了严格的道地药材标准。以起关键作用的君药成分刺五加的采购为例，从辽宁药山定点采购当年新鲜采摘的野生刺五加，有效成分比普通的种植药材高近30%。据了解，目前在全国同类中成药里，能做到这一点的少之又少。
02质检严格 有保障
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