鱼类蛋白质含脂肪极低,很适合需要减脂的人吃!清蒸营养不会流失很多,味道也很鲜美!
食材:鳊鱼一条(鱼背划几刀),生姜(切姜丝),香葱少许调料:糖少许,料酒适量,蚝油少许,生抽适量
鱼背铺上姜丝,均匀倒上少许料酒,大火蒸3~5分钟
将蒸出的鱼腥水倒掉,再将姜丝去除
用料酒,糖,蚝油,生抽,调成蒸鱼酱汁,然后均匀浇在鱼背上
盖上盖子,改中火蒸13分钟左右,撒上葱花,再闷30秒(喜欢吃香菜的也可以放香菜,香菜就不需要闷了),出锅
成品,鱼肉很嫩的~~~
鱼洗净后,用两勺盐抹一遍再冲洗干净可以去除少许腥味,鱼背划几刀可以更快入味
联系客服