人体的筋 得干姜之辛 可濡润非常

拉筋延寿

慢慢来

不过度

阳气者

精则养神

柔则养筋

阳气柔和

滋养筋脉

筋长一寸

寿延十年

肌肉强大有力

就是筋

筋连缀四肢百骸

手指灵活

腰身灵活 筋柔韧

筋僵硬

补血辛润

干姜

人体的筋

得干姜之辛

可濡润非常

过度拉伸则伤血

拉筋出汗更伤血

最好慢慢来

不要急于求成

备注：曲黎敏精讲《黄帝内经》摘录感悟