摆脱大饼脸让颜值提升吧 以下6个坏习惯快改掉！

明明不胖、却总在脸型上吃闷亏？爱美的妳可以先检视自己有没有以下6个容易造成大饼脸的「生活坏习惯」，只要懂得避开它们，就能让瘦脸更加轻松省事！

 

1.趴睡

趴睡除了会增加的心脏负荷、让呼吸不畅通之外，长期下来还会压迫脸型，因而长出皱纹，甚至导致脸部变形等问题产生。所以睡觉时最好采取仰躺睡姿，以减少「变脸」风险喔！

2.过度咀嚼

若你有吃口香糖的习惯，还是趁早改了吧！因为过度使用咀嚼肌，容易导致两颊和下巴肌肉过于发达，即便脸部骨骼再小，一不小心还是会变成大饼脸的！

3.少运动

身体需要多活动来消耗热量、燃烧脂肪，脸当然也是！若时常面无表情，只会让脂肪越来越容易往脸上堆，所以有空时不妨多动动嘴、活络一下脸部肌肉，才能早日摆脱肉肉脸的困扰。

4.重口味

平常喜欢吃重口味的人，容易因摄取过多的盐分，而导致身体和脸部水肿。即使天生瓜子脸，但因水肿的关系而看起来脸圆，不是很冤枉吗？还是尽量改掉重口味的饮食习惯，让脸快快直播消肿下来吧！

5.熬夜

熬夜真的是养颜美容的大忌！因为时常熬夜容易造成淋巴和血液循环不良、代谢能力变差，一旦身体状况不好，脸部就容易浮肿，所以还是要养成早睡早起的好习惯，或藉由淋巴按摩来帮助消肿。

6.睡前喝水

人体在睡眠状态下，代谢能力会没有醒着的时候好，若睡前大量饮水，之后又没有适时排泄，隔天早上起床脸就会肿得跟包子一样，此时别忘了喝杯香醇的黑咖啡或红豆水来消水肿吧！