雨
水
节气
一、雨水释义
雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，我国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。
二、雨水三候
一候獭祭鱼
雨水之日，鱼感水暖上游，水獭开始捕鱼，往往吃两口就扔于岸上，如同先祭后食的样子，古人认为是陈列祭水；
二候鸿雁来
五日之后，大雁感知到春信，开始从南方飞往北方；
三候草木萌动
再五日后，草木在春雨中随着地中阳气的上腾而开始发芽。
三、雨水习俗
撞拜寄
过去，川西地区一些年轻的妇女会在这天带着幼子到路边等待第一个经过的行人，一旦有人经过，便让儿女磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿。寓意是让孩子顺利健康地成长。
送藤椅
雨水这天，女婿要去给岳父岳母送节，送节的礼品通常是两把藤椅，上面缠着一丈二尺长的红带，这称为“接寿”，寓为祝岳父岳母长命百岁。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，寓意女婿出门奔波能遮风挡雨，也有祝愿女婿人生旅途顺利平安之意。
回娘屋
川西一带，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。有孩子的妇女须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久未怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，寓意让其尽快怀孕生子。
四、节气养生
春捂防寒
雨水后气温回升，细菌和病毒易随风传播，且天气多变，所以春季容易爆发流行性感冒，老人和孩子尤其要防寒保暖，锻炼身体以预防感冒。
调养脾胃
五行学说中，春属木，肝亦属木。中医认为，春季肝气旺，肝木易克脾土，此时若调养不当则易伤脾脏，导致脾胃功能下降；且雨水增多，湿气加重，寒湿之邪最易困脾，又湿性黏滞，一旦致病难以去除，故雨水前后应当着重养护脾胃。
五、穴位保健
脾俞
定位：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴：正坐或侧卧位，横平肚脐水平绕腰腹一周，与后正中线交点为第2腰椎，向上推3个椎体即为第11胸椎棘突，棘突下凹陷旁开2横指（食指、中指并拢）处。
胃俞
定位：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
取穴：正坐或侧卧位，横平肚脐水平绕腰腹一周，与后正中线交点为第2腰椎，向上推2个椎体即为第12胸椎棘突，棘突下凹陷旁开2横指（食指、中指并拢）处。
足三里
定位：位于小腿前外侧，当犊鼻（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
取穴：屈膝时，膝盖外侧的凹陷处即外膝眼，沿胫骨下外膝眼四横指（三寸），胫骨旁开一横指（中指）处。
中脘
定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
取穴：仰卧位，剑突下凹陷与脐中连线的中点。
操作
①艾灸：温和灸法，点燃艾条，距穴位2～3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5～10分钟，灸至皮肤红晕为度；
②推拿：拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以酸胀为度，每穴3～5分钟。
六、经络穴位养生操
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