爱做梦睡不好，按按消梦穴！

这是自然之道养自然之身第197篇自然日笺

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爱做梦睡不好，按按消梦穴

农历七月廿一

如果你中途梦醒难以继续入睡。每天睡前瞎担心自己睡不着，不妨试试按压消梦穴。

消梦穴，就是指手少阴心经的神门穴。该穴有安神、助眠之功效。实践证明，改善多梦、睡觉不安稳效果不错。

做法：每天晚上，睡觉前泡脚的时候或者躺下关灯之后，按压神门穴100下。有的人当天就见效，有人需要一周。两只手都要按。

取穴：神门穴位于腕横纹尺侧端，掌根尺侧突起后方的凹陷中。