防治秋乏，按揉大包、肩井！

这是自然之道养自然之身第205篇自然日笺

防治秋乏，按揉大包肩井

农历七月廿九

俗话说，“春困秋乏”，尤其是放了长长的暑假，又要上学的孩子们。“秋乏”对于持续劳作的人，特别是脑力劳动者来说，经常会发生头昏身重、腰酸背疼的感觉。不妨试试大包、肩井，帮助您在较短的时间里恢复精神，战胜秋乏。

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按揉大包穴

脾为中土、灌溉四旁，主四肢肌肉，总统全身阴阳诸经，大包穴属脾之大络，所以主管阴阳诸经之络，能治全身络脉疾病。

做法：将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作半分钟后，放松几秒钟，如此反复操作约5~8次。