“曾有大师告诉我，我定当为情所困，我以为是爱情！没想到，是疫情！”。
转眼间，3年时间过去了，这3年，我想所有人都尽力了，而国家也举全国之力，保护着每一位国人，根据不同阶段进行不同阶段的防治，而在2022年12月1日，广州便开始了逐步放开，这也是对疫情的精确防控，但即使病毒毒性下降，我们每个人都还是有被中奖的可能，唯一的方式便是提高我们的抵抗力。
“正气存内，邪不可干”，只要我们人体正气足，外来之邪也无法轻易侵入我们的人体。
未来的数个月，全国各地也会根据地区的特点，尽快恢复正常的生活秩序，有人称为“后yi情时期”，在网络上也出现了各式各样的预防方法，有囤中成药的，有囤感冒药的，还有各类“有效”的预防汤方，但其实这些所需要的专业性会更高，需要有专业人士进行指导为佳。
在此，小编便推荐一种，不用打针，不用吃药，并且大多数人适用的中医外治法——刮痧，来提高我们的抵抗力，为自己，为家人在这后疫情时期提供更好的保护。
刮痧为中医六术之首，具有疏通经络，祛邪外出之功，还有正气存内，邪不可干之效，并且通过大量临床实践，李氏虎符铜砭刮痧发现，刮拭胸腺可有效激活机体淋巴细胞，增加其输出量，从而提升自愈力、免疫力。
重点来啦！
自己在家里如何刮
天气也冷了，自己也没办法很好刮背，那么我们可以通过刮手臂上的：心包经+三焦经，心包经呢可以化解肝的血瘀，三焦经可以化解肝的气郁，并且调畅周身的气机津液输布，可谓是一举多得，偷偷在告诉你，这还可以养心、强壮心气。
再重点刮下我们的小胸腺：天突到膻中这一区域，到两侧云门中府穴，简简单单，提高我们抵抗力。
下面来个暖男的贴心、详细的操作步骤吧：
刮拭心包经，化解肝的血瘀，化心包痰浊
最起码刮出痧来，并且根据自己能接受的，能刮多少就多少，实在不行的，手掌掌心向上，手臂平放，从我们这个腋前横纹上开始刮，沿着手臂正中一直往下刮，不需要非要刮的细细的一条经络的样子，刮多了也没有关系，一直刮到我们手肘、小臂到手掌心（劳宫穴）到中指尖（中冲穴），注意中指尖要用点力多切几下。
透散了心包经的这些邪气，心脏这位“皇帝”也会开心，皇上开心了，那么他周围的肺、肝、胃、乳房也会很舒服的。
心包就像紫禁城的城墙和保护皇帝的带刀侍卫，时刻保护着我们重要的心脏，通过疏通心包经，那么平时积累的浊气、闷气和委屈，也会随着而去，也经常遇到心包经痧象特别瘀的人，都是紫暗紫暗的痧包，这时候我都会特别心疼，所以我们还是定期疏通我们这重要的心包经吧！
刮拭三焦经，通畅三焦，化解肝的气郁
温馨提示：自己刮三焦经的时候，会有些难，最好有其他人帮忙刮，如果没有，可以将被刮手叉腰后稍微向前扭转一下。
首先，身体自然坐直，手叉腰后稍微将手肘向前，先刮三焦经的大臂段，从我们的三角肌开始刮到手肘尖端，然后在手心朝下，自然伸直，刮三焦经的小臂段，到无名指（关冲穴）结束
三焦对脏腑起着重要的联络作用，为生命活动提供源源不断的动力来源，主要是原气和水液。所以将三焦经进行疏通，性价比实在太高了，最适合象小编一样懒得动的人。
刮拭小胸腺，刺激胸腺，提高免疫力
自己自然坐直，然后先刮天突到膻中穴这一段，也就是胸骨这一片，刮后再刮左右两侧的肋骨到云门、中府穴，注意自己刮的时候用推刮法，就是刮左边用右手，刮右边用左手，这样非常顺手，偷偷告诉大家，自己推刮的时候用我们铜砭的大弯非常好用。当然最好就是有其他人帮忙刮，又舒服又享受！！！
胸腺是人体重要的免疫器官，能产生胸腺素和免疫活性细胞，能够提高免疫力，延缓衰老。
暖心提醒
1.天气冷，在刮的时候注意保持适宜的温度，避免着凉；
2.刮手上的经络时，一定要刮到手指尖，这样子才可以让邪气有个出口；
3.如果手上真的不怎么出痧，那没有关系，也要坚持刮；
4.作为我们这个预防，建议每周刮一次，痧退了就可以刮第2次；
5.刮上面这些部位，不需要辟谷的哈，注意刮完避风保暖，至少4小时之后再洗澡哈，所以刮完之后我就有理由不洗碗了！
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