尚先早课 | 五劳所伤

《素问·经脉别论》曾提出“生病起于过用”的发病理论，五劳所伤即属此类。

五劳，一说为久视、久卧、久坐、久立、久行。一说为志劳、思劳、心劳、忧劳、疲劳。通常指前者，见《素问·宣明五气》和《灵枢·九针论》。

五劳所伤的关键在于一个“久”字。正常情况下，人是少不了视、卧、坐、立、行的，但劳要有度，超越了度，便成为致病因素。反之，少劳、不劳也不好，不可好逸恶劳，过逸同样使人致病。因此，保持健康贵在劳逸适度。

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刘更生，山东中医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事