脚是离我们心脏最远的地方，是阳力下达、气血上升的边陲要塞之地。
一个人能否保持年轻态，就看他有没有一双红润、温暖、有力而灵活的腿脚。而凛冽的冬天，寒气逼人，此时，人们阳气不足，更不愿意活动，整天昏昏欲睡，没精打采，手脚更是冰凉，夜里还冻得失眠……冬天养生讲究“藏而不露”，运动反而伤了阳气，怎么办？植物把能量都收藏在根部，我们人也要养根。而养根其实就是固肾、养腿脚。
人体有12条主要的经络，而脚上就有6条，它是足三阳经的终止点，也是足三阴经的起始点。上面这六条经脉，每一条，都一端连络了身体深处的脏腑，一端连络了人体末端的两只脚。所以泡脚，就等于同时疏通了这6条经脉。换句话说，泡脚能够同时影响到脾、肝、肾、胃、胆、膀胱。有时候吃药感觉还差点劲儿的时候，药渣泡个脚就能把那个劲儿补上，真的很神奇。1.时间不能过长，水温不宜过高。
泡脚水温以40-45℃为宜，最好不要超过50℃，泡脚时间以微微出汗即可，切勿大汗。此时为肾经气血最衰弱的时候，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活动气血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的效果。现在很多人的脾胃较差，直接喝效果一般，痰湿堵在里面了。脚上经络多，又通五脏六腑，泡个脚，草本能量被皮肤吸收，沿经络循行，能深入到关键核心。有些时候，中药泡脚的效力反而比吃到肚子里更好，因此，今天给大家带来了这款包含多味草本的道地正宗的足浴包。
大家的老朋友了，《本草从新》记载：“艾叶走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎。”
用艾草泡脚，可以驱走寒气、疏通经络、缓解痛经、改善睡眠、缓解疲劳……红花，性辛，温。归心、肝经。具有活血通经，散瘀止痛的作用。
古人有淤血在体内时，常加红花一小把煮开泡脚，帮助化瘀，促进血液循环。尤其对改善女人的痛经、月经不调和妇科病等问题，特别有效。
《诗经》中就有“有椒其馨，胡考之宁”的说法，意思是花椒香味沁人，可以使人平安长寿。
花椒用作中药，可温中行气、驱逐寒气。李时珍《本草纲目》里记载，花椒能散寒除湿，通三焦，温脾胃，补右肾命门。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助缓解脚气。
益母草有活血化瘀、驱寒祛湿的作用，可缓解因气血不通引起的月经紊乱、痛经、月经量少等问题。
很多人体寒、四肢不温，尤其人到中年后寒湿累积、气血循环变弱，大多是因为——肾和脾这两个“先后天之本”退化，化生阳能不足。同时还能温补到我们的阳气生化之源——肾和脾，这就是“精从足下生”，用泡脚来补漏。大家可以试着坚持一段时间，会发现各种不舒服，以及气色与睡眠，都会有不错的改变。
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