健忘，颈椎病是元凶之一。
脖子是气血上传大脑的唯一路径，
颈椎是最核心的道路，
颈椎要是不通了，大脑也就反应慢了。
如何保护颈椎，
让它灵活“不生锈”呢？
方法有很多，
比如做米字操、少玩手机、少看电脑；
但，不是懒人坚持不了，
就是闲人戒不掉手机。
这里给大家介绍一个方法，
非常方便，每天只需按揉3分钟，
即可有效预防、缓解颈椎病，
还可以很好地改善健忘、偏头痛、落枕等问题。
列缺穴：
专治头颈部问题的“随身医师”
列缺为手太阴肺经的络穴，
八脉交会穴之一，
主治偏头疼、头疼、落枕等疾病。
《针灸大成》讲到：
“头项寻列缺。”
意思是脖子往上的病，
都可以用这穴位来调节和治疗。
也就是说，
列缺穴是我们调治头部疾病的重要“武器”！
平时感到脖子不适，
发现脖子僵硬疼痛，
就可以按揉列缺穴，
不适感就会迅速减轻。
定位：
以左右两手虎口交叉，
一手食指押在另一手的桡骨茎突上，
当食指尖到达之凹陷处取穴。
做法：
在穴位做横向推搓揉动，
使肌肉、筋腱来回移动，
以有酸胀等感觉为佳。
每天一次，每次3分钟即可。
信手拈来，您也会爱上这种随手是药的感觉~
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