第二个饮食。前一段时间我和一个宝妈沟通,我看宝妈给孩子列了一个饮食表,什么时候吃饭,吃多少肉,我一看都头大,同样也敬佩孩子母亲的耐心。但是我们发现这样孩子反倒是特别容易生病。因为越心细的母亲对孩子干预越多,这不让玩,那不让摸。而且因为太过于精细化管理导致孩子特别容易生病,如同大棚里面的蔬菜。其实饮食只要注意孩子饮食少肉(孩子脾胃娇嫩,不一定能吸收,我现在发现许多家长给孩子吃太多肉,鸡腿,红烧肉等等)正常吃饭问题都不是太多。还有就是零食,零食里面含有太多的防腐剂,会给孩子肠道功能造成损害,有益菌群被破坏,会导致孩子肠道紊乱出现腹泻便秘等等。
第三,可以给孩子长期捏脊,七岁以下都可以。我在看罗博士的书时候,发现最多的词汇就是捏脊。背部膀胱经基本上五脏六腑穴位在背部都能找到。促进脾胃运化,提神阳气的效果特别好,通过刺激膀胱经提升孩子免疫力效果特别显著。积食时候捏脊赶三下提一下,让肚子离开床,这样刺激更大一些。正常是从屁股到大椎赶,如果有热了,可以从大椎往屁股捏。
第四,孩子情志问题,我最喜欢说的是每一个肝气不舒的孩子背后都有一个焦虑的父母,父母会把焦虑感传递给孩子。父母望子成龙,望女成凤,给孩子报了太多的补习班,家庭关系不和谐,等等都会导致孩子肝气不舒,肝气不舒会抑制脾胃的功能这叫肝木横逆克脾土。这样孩子首先是家长要有一颗平和心态,让孩子多接触绿色植物到森林公园玩,多跑多疯,孩子慢慢会调理过来
我觉得只要这四点家长能坚持,孩子外感,内伤的概率会大大降低,只要家长能坚持,孩子身体一定会向好的方向慢慢发展。
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