很多人都有一个这样的经历，跟朋友或者同事去聚餐的时候，大家一起热热闹闹的，心情也随之而来的会变好。但是当我们回到家中，看着冷冷清清的一切，内心会觉得很失落。
身处的环境不同，心情也变得不一样。就像前者是高兴，愉快，而后者是失落，孤独。由此可以看出，每个人的心理都会有很明显的两极化。
很多人也许会有疑问，会什么会有这样的心情变化呢？前一秒还很高兴，换了一个地方或者遇到一点事，心情就很压抑了呢？
其实，这是你心理存在的一种起伏现象，它们就像大海一样，潮起潮落，会按照一定的规律而发生变化。这种变化就像钟摆一样来回摆动，从而会产生心理摆效应。
比如说一个人在独处的时候，有的人觉得很舒适，也挺自由的。但对于爱热闹的人来说，往往很难忍受，更甚至，会为了合群，选择跟不属于自己的圈子强融。
结果，等自己有点难处的时候，离开自己的人络绎不绝。
面对这种情况，我们要如何面对了？是顺其自然，自暴自弃，还是做一些自我增值的事？
从人的天性来讲，每个人都是独立的个体，并不会因为没有了谁，而无法生活下去。为了规避心理摆效应所带来的消极影响，你要懂得用积极乐观的心态坦然面对一切。
对于那些不适合自己的圈子，就要及早地退出。独处的时光虽然是枯燥乏味的，当你能在独处的时光中，去学习，做一些提升自己能力的事情。
独处，也不失为一种幸运。
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02
杨绛先生曾说，“人生最曼妙的风景，是内心的淡定还有从容。”
在我们的生活中，总会有很多的事发生，俗话说得好，人生不如意之事十之八九，苦与乐可谓是人生常态。
但有的人遇到这些事时，总觉得命运对自己不够公平。
听过一个故事，有一位富人看到一个穷人穿着一双破烂的鞋子，就问他，“你快乐吗”？穷人答，“我哭泣自己没有鞋子穿的时候，别人却没有了脚。”
这句话的哲理很深，如果这个穷人一直很烦恼自己没有鞋子穿的话，烦恼就会找上门，并且也不会离开他。当他看淡一点了，觉得自己有穿的就很幸运了的话，快乐就会不请自来。
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有一位心理学家为了研究人的烦恼，就做了一个很有趣的实验。她让实验的对象在周日的晚上把自己对未来一周的烦恼写在一张纸上，写好自己的名字后，就放入烦恼箱里面。
等过了一周之后，心理学家打开了这个箱子，比让志愿者核对自己的烦恼是不是真的发生了，其中就有92%没有发生。
随后，她再次让志愿者把过去一周的烦恼记下来，等过了一周后，她把箱子再次打开时，很多人都说没有为之前的事烦恼了。
从这个现象可以看出来，烦恼在开始的时候，总是被我们预想的很多，心情就会压抑烦恼。到了后面，却慢慢变少了，那些所谓的烦恼纠结也不复存在。
人之所以会产生烦恼，无非就是想得太多了，当一件事发生的时候，总会把它往坏处去想，最终得到的结果必然不如你意。
当你换一个角度去想，凡是不计较，别抱怨，让自己顺其自然地去面对，不要让自己生活在一个很大的钟摆下，心情自然会如获甘霖。
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03
古代的思想家王阳明曾说过，“擒山中之贼易，捉心中之贼难。”从这句话我们可以知道，心病难治。
人生道阻且长，虽有很多的不幸，还有一些你不愿意接受的事情发生。在无法选择的情况下，你要怀揣信心，让自己勇敢地去面对，才能避免让自己的心情落入低谷。
还有一种方法就是学会遗忘，瑞士著名的心理学家拉尔森说过，“心理存在毒素的人永远不会感觉到生活的美好，而排除毒素最好的方法，就是学会遗忘。”
面对心理摆效应给予我们的影响，我们应当积极地面对，而不是让自己的情绪操控着我们。
在闲暇的时间，要学会跟自己独处，不要把时间消耗在没有价值的人或者事情上。一个人在独处的时光中，往往会认清真实的自己，从而会过上快乐而充实的生活。
并且，我们会隔绝掉一些烦恼源，把注意力转移在读书，学习某一样技能上。
渐渐地，你的心情也不会像钟摆一样，被它所误导。
因为你有自己的思想，有自己的理智，纵使遇到了麻烦事，你也不会让自己的情绪失去控制，成为心理摆效应的傀儡。
同时，也愿你坚信一句话，要想驱逐生命中的不幸，就要勇敢的去追求幸福。要想把生命中的烂人清理掉，就要学会让自己变优秀。
独处的时光是快乐的，正如有人曾说，人生从来没有什么白走的路。
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