很多女人都有痛经的毛病，症状轻的影响不大，但如果痛经严重，则会对日常生活造成影响。经常痛经的女性日常要注意调理，经常痛经不妨试试下面这几个食疗方。
女人痛经的危害
1.不孕的危害信号
古人云：“种子先调经，经调孕自成”。痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。
2.妇科疾病的发病诱因之一
1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
除了生活和饮食习惯的改善之外，经期出现疼痛难忍的症状应尽快就医进行治疗，经期出现月经量少、后错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛等症状，也可服用中成药女金胶囊做药物调理。具体情况谨遵医嘱，切不可放任不理。
对于改善痛经状况，食疗调理也是个不错的选择，以下推荐几个改善痛经的食疗方。
痛经的食疗方
1.乌鸡汤
做法：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。另外，还有一些食疗对痛经也有帮助。
2.益母膏
经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
3.牡丹花根
月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
4、山楂红枣汤
原料：山楂2个（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。
做法：大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块；锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去；开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟；把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。
经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
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