饮百草 简养生
文末福利 六月巨献
在这个小鲜肉、小鲜花霸屏的时代，
颜值永远是备受热议的话题。
“颜”字在汉语中意为容貌，
也就是俗称的看脸。
但你知道吗？
我们脸上的五官、气色
不仅能展示我们的容貌，
还能反映身体内部的健康问题哦！
在五脏之中，肝脏问题最容易“浮于表面”。肝主疏泄，调畅全身气机，使脏腑经络之气的运行通畅无阻，一旦肝出现问题，就很容易出现肝病面容。
肝病面容多表现为皮肤干枯、脸色发黑、灰暗、色素沉着也就是色斑，尤其身体的4个部位会有明显“发黑”的情况。
肝不好，4个部位会发黑
01. 肝不好脸色发黑
肝疲劳、肝毒沉积时，皮肤会变得暗沉、干燥、粗糙，失去弹性的肌肤还会让毛孔更加明显。
我们常发现周围有些人使用昂贵的护肤品，花了大价钱做美容，也改变不了暗沉、灰暗的肌肤。这是因为肝血不足，脸部无法得到足够的滋养，内在供能不足涂多少护肤品都只是做“表面功夫”。另外，长痤疮的原因之一就是因为肝脏毒素过度，导致激素失衡、内分泌失调。
肝脏不好容易在身体各处产生色素沉积，尤其是面部和眼眶部位，有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”。若肝阴、肝血不足，无法滋润眼睛，一旦用眼过度还容易产生眼干、眼涩；肝火旺盛时，火气上升由眼而发，就会出现眼红甚至发炎。
健康人的指甲，由于血液供应充分，应该呈肉粉色，表面圆润光滑，厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横的沟纹，没有斑点。指甲出现黑斑，说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议做进一步检查。
不仅是指甲，手掌也能“看”肝脏。手掌正常的颜色是呈均匀一致的淡红色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块；或是轻轻按压自己的手掌会变苍白，就需要注意了，这是“肝掌”的病症，说明肝脏的代谢功能出现了问题。
脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么她平时的月经一定也不大不好，因为经血不通畅，就容易出现痛经、少经、闭经。
颜值UP，4步养好肝
01. 劳逸有度，避免过度劳累
通过适量的锻炼可以保持肝脏的正常代谢，不想出门的话，可以在家里做瑜伽，肝主筋，瑜伽需要拉筋，所以瑜伽也是养肝的运动哦。平时也要保持愉悦的心情面对生活，生气和发怒会导致肝气郁结、肝火旺盛，最终引发疾病，所以可以发现一些生活爱好，多多发现生活乐趣，时刻保持心情舒畅。
02. 营养均衡，蔬果不断
ü 补充足够的优质蛋白质，有利于肝脏的自我修复；
ü 多食用细软、易于消化的食物、减轻肝脏的工作负担；
ü 多吃新鲜蔬菜和水果，种类丰富的维生素是养肝喜爱的养分，也是肝脏排毒所不可缺少的物质；忌食辛辣、刺激性食物，避免油炸及干硬食品，忌吸烟饮酒、甜腻食物。
03. 刮刮肝经，消火理气
利用经络养生可以说是中医常用的一种方式了，而且肝经非常容易找到，就在大腿的内侧，大腿根部到膝盖附近。每日用拳头沿着经络的走线，来回敲打，轻重随意即可。刮肝经可以消除肝脏内的火气，使肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能强大起来，体内的筋也会更富有弹性，身体自然就能健康强壮起来。
04. 给肝“洗个澡”，日常保养不能少
平时可以“以茶代水”，多喝一些养肝茶，比如天麻、石斛、灵芝、菊花、茉莉、绞股蓝、玫瑰花等，保持肝脏活力。尤其是工作疲累、饮酒、饮食不规律或餐饮油腻的人，饮用养肝茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，润肺除痰，疏肝理气，清热排毒，护肝保肝等效果。
肝脏健康决定你的颜值，而现代社会来自家庭和工作的压力使得女人们常常心头憋闷着一口不能疏散的气，皮肤和面貌被迫过早衰老。源丁农场集百草之力，将大自然的蓬勃生命力融入每日一茶，为守护你的颜值大动“肝”戈：
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