有种性感叫跑步

你有多久没有坚持运动了？低头哈腰刷手机，周末宅家刷热剧。下定决心要运动，结果只跑两三天？hi，是你么？

古人云：腹有诗书气自华。书籍让人有气质的美，运动却会让人有健康的美。

点击封面，从哲学看跑步

我们需不需要跑步？到底为什么跑步？跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？一个跑者的世界究竟是什么样子？这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。 希恩博士提供了一个关于健康和快乐的人生大纲，展示了身体如何控制我们思想和精神的能量。通过有史以来那些伟大思想家和运动员的谆谆教诲和身体力行，希恩打开了他“跑步人生”的大门。

点击封面，做跑步的发烧友

你光脚赤足跑过么？你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？这本书将带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量； 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态； 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础。它会陪你跑出每一步、每一公里！

点击封面，感受呼吸之间

在一呼一吸间，感受纯粹的自我，坚持跑步的第一步：爱上跑步。通过13周跑步行走计划，可以让你连续跑10公里而不受伤。这本书可以解答跑步过程中的种种问题。

在人生的道路上，每个人都是一名跑步者。