健身是一件痛苦而且艰难的事情，成功的人有许多，但是未成功的人往往占据大多数，我们常常会看见一些伙伴在非常努力的奔跑、打球、做器械运动，但是健身成效甚微，你或许从来都没有想过吧？并不是健身本身有什么问题，或许只是因为情商出现了故障。
谈到“情商”一词，常常阅读微信微博文章的伙伴们对此再熟悉不过，各种类型的作者对“情商”的理解都有所不同，但是其中有一些共性的东西，比如：积极向上、尊重他人、注意谈吐等，有人说，“情商是与生俱来的，就这样了，低就低吧，改不了了”。这让我想起了一句网络流行语“年轻人，你的思想很危险啊！”为什么我们需要时代榜样？为什么我们要向优秀的人学习？我们只有一步步地充实自己的内在涵养，才能实现提升的愿望，与榜样同行，让优秀变成一种习惯，持之以恒走下去，一旦你有了“无敌是多么，多么寂寞……”的感觉，你再回头看看自己走过的路，抿嘴一笑，人生财富。
每一个现在光鲜亮丽的形象，都有一段苦不堪言的历史，但是你会发现“苦尽甘来”不只是说说的，甘确实会来。当然，你要提升的不只是一股蛮力，更重要的是你可爱的情商。
我们来看看健身成功者刘佳勇怎么说。看过《非你莫属》的伙伴们，对他会比较熟悉， 五年医学，三年德国认知心理学背景，十年创业经历，十五年海外生涯。通晓德语、英语、西班牙语三门外语。他是《非你》舞台上唯一一位海外公司背景的Boss。 他是亿万财富的缔造者、也是创业人生路上的探索者。他的创业情商管理课，颇受中国大学生欢迎。
可是，当体重飙升到185斤，他开始怀疑自身……于是他开始从瘦身重建自我。一样哒，他也从开头的瘦身7日开始，颇受情绪困扰。加上创业者企业家身份，商务应酬繁多，他几乎每天都有放弃的想法，曾有一个阶段，瘦身的目标变成了打败放弃本身。但一年后，他成功了，瘦了50斤。如此不可思议的50斤，让一部分“胖子”伙伴们好是羡慕，有什么秘诀吗？其实，他健身成功的根源在于情商管理的结果。
健身中不可或缺的情商Tips，检视下自己的健身之路是不是缺了几条呢~
1.接受身体不完美现实，减少抱怨立马行动
发胖现象往往是不知不觉地就出现，任何人不会有什么特权，这和人们的生活方式及饮食习惯有很大关系。这时，接受现实是要比抱怨明智得多。其实单纯来讲“胖”并不可怕，可怕的是因为胖而引发的一些健康问题。胖的到来你并没有阻止，想瘦下来就需要勇气了，考验意志力的时候到了，你要想好！
2.守住你的“梦想”，不要放弃
“我是小矮人，可我想打篮球；我听力不好，但我想成为音乐家；我没上过学，可我想当老师；我体重185，可我就是想变成苗条的人……”听到这些，后面通常就是一些冷嘲热讽。说到这里，你要知道，你的“梦想”和别人无关，成功的路上，踩你的往往比赞你的人多，你要做的就是默默地坚持，相信会有那么一天，踩你的人会“抬起脚”。
3.你需要一个减肥仪式
我们会发现一些公司在上班前有一些“仪式”，大家会喊口号，会统一进行某项活动。很多人认为这是多余，而实际上这是一种“心理暗示”，一种无形地约束，一种凝聚力的加固。减肥也是一样的，天时、地利、人和很重要，设置一个固定的时间，不要找借口；拥有一个上进的环境，大家的目标一致，并且共同在努力；“减友”需要认真挑选，做好一些约定，将一些条目固定下来，“法治”代替“人治”。运动前，真的可以来个仪式！
4.将减肥“捷径”思想抛除
减肥这件事和许多知识的学习以及技能的锻炼非常相似，需要抛除“捷径”观念，既不可能一口吃个胖子，也不会因为某些临时的举动就一举瘦下，它是一个过程，一段经历，一种财富。只有脚踏实地，只有坚韧不拔，只有意志坚定是你要考虑的事情，一切偷懒，一切放水都会对效果产生巨大的影响。
5.制定健身手册，回看健身过程
减肥也算是一种“事业”，并且是一种并不简单的“事业”，吾日三省吾身非常重要，简单的来讲，就是你必须学会总结，总结是优化过程的一部分，通过总结你可以了解到自己的优势劣势、自己的进度和成效，以及通过总结及时调整、改善使整个过程更加有序、有效。一本减肥手册是非常必要的。
6.将诱惑扼杀在摇篮
远离诱惑比抵抗诱惑更加有效，人们往往会有退而求其次的感觉，瞬间就有所妥协，而在减肥之路上，这种想法是非常可怕的，既然选择了减肥，就不要将诱惑摆到面前考验意志力，直接“隔离”，你的意志力可能打不过你那颗渴望得到诱惑的心。暂时的放弃是为了更好的获得，待到成功日，诱惑进行时。
7.别做“莽汉”
每个人减肥会有所不同，无论方式还是需减部位都存在不同。不是所有的项目都对你有效，也不是运动越强烈越好、时间越长越好，更不能“三天打鱼，两天晒网”毫无规律，那不叫坚持减肥，那叫“游戏减坛”。一切的一切都要根据自己的特点来私人定制一套计划，重点要突出，并且还要统筹兼顾，必要时可以请健身教练加以指导，使你的减肥之路更加的顺畅。当然，伙伴们的意见和监督是性价比非常高的。
这个有着文艺情怀、爱看金庸、有着医学和心理认知学背景的，一直在创业突围的男人，在他探索自我人生突围的瘦身手记中写到：
1.其实我从来不是一个耐性很强的人。知道自己的问题所在后，开始针对问题，想尽办法。如何让减肥变得有趣，打赌、找监督、参加团队性的活动、都是解决一个人坚持不了的好办法。
2.回顾减肥瘦身的历程，我发现，我完全是顺应了自己人性上的弱点，而没有去对抗，从而获得了一个跟自我良好相处的世界，最终达到了减肥瘦身的目标。
3.这些存在于每个人身上的与生俱来的弱点，包括虚荣、禁不住诱惑、贪婪、恐惧、懒惰、自私、虚荣、嫉妒、骄傲……它他们越是在困难面前，越是在糟糕的情况下，就越是暴露无遗，如同小妖怪一样，在我重塑金身的路上，一一出现。
4.终于，在我经历了七七四十九天的禁肉，九九八十一天的禁坐，365天“千刀万剐”的反复蹂躏，500天自我毁灭式的践踏之后，总算重塑了金身，并境界得以升华。
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