快乐,是我们每天在追寻的人生目标。趋吉避凶是天性使然,故我们所作所为,本能地都是以达到快乐宽心的生活为目的。然而,你可能没发觉,有时自己下意识做的决定,反而令我们焦虑不安。这其实是一些思考方式和心态上的坏习惯,长期下来造成了恶性循环。现在就戒掉以下4种思考陋习,重拾健康和快乐的心态。
1. 喜欢跟别人比较
「某同事升迁了…」、「某朋友嫁给医生…」、「某同学取得美国名校的MBA资格…。」人比人、气死人,生活中的人事物接踵而来,真要比较根本比不完,只会使你对自己更不满。
看别人拥有的东西很容易,实际上,每个人的出发点不同,永远不会有公平的竞赛。正因为每个人都是独特的个体,你也显得很特别,有自己的天赋、个性、亲友与人生目标。请记住我们都是不完美的个体,因此,没有人过着完美的人生,请把目光专注于你仅有的一生,尽力而为,不枉此生。
2. 对拥有的感到理所当然
你能呼吸、能思考、大啖美食、与亲友相聚,这些物事看来平淡无奇吗?事实上,没有什么是理所当然的,应当对所拥有的一切心存感激。当你还拥有的时候,就当知感谢,这能改变你的人生观,因为你会注意到拥有的是什么,感觉满足并珍惜所有,而非一直把注意力放在失去或不足之处,永远没有知足的一天。
3. 让恐惧与憎恨控制你
恐惧能帮助我们提高警觉,保持安全,这是身体必要机能,但别让恐惧凌驾于你之上。害怕失败的心情,让你畏畏缩缩,只想留在舒适圈,无法达成目标。此外,憎恨的情绪对人无益,反而蒙蔽你的双眼,做出不合理的决定。放下这些恶意的情绪吧!把时间花在培养直播善意,好好地做出行动,产生正向结果。
4. 老是想着过去与未来
如果你总是停留在过去或烦恼着未来,你可能会错过好好体会当下的机会。停在过去的人,经常是陷入过去的遗憾或往日荣光,局促不前,没信心做得比过去更好。真相是,你一直想也没办法改变过去。
忙于计划未来的人,多半是受到未来的不确定性驱使,对未知事物担心受怕,一直想掌握无法掌握的未来。专注于现在吧!这是你唯一可以掌握的时刻,去用力感受和创造,活在最好的当下。联系客服