这是司马推送的第 751 个与众不同的人
回想一下，你春节后许下的减肥健身计划，实现多少了？夏天已经到了，是不是又默默的买了几件宽松的衣服，遮挡赘肉？
说好的减肥，说好的健身，总在“没时间”“没精力”“算了，就这样吧”的借口下，一拖再拖，石沉大海。
带着两个孩子的妈妈Akino用自己证明了一件事：女人啊，不对自己狠一点，你都不知道自己能有多美。
2018已过半，
你是否还记得年初信誓旦旦的自己？
努力减肥、认真工作，
规律作息、健康饮食，
是不是每件事都和去年一样，毫无变化。
但对带着2个孩子的妈妈Akino来说，
每一年，每一天，
都和过去不一样。
清早6点半，
有人还在被窝里苦苦挣扎，
Akino已经做了数十个卷腹。
有人借口
“要带孩子，没空锻炼”，
她已经背着睡熟的孩子，
做了几十个动态平板支撑。
有人说，
“没时间去健身房，家里没条件”，
她已经充分利用家里的
每一处空间，练了起来。
看着眼前这个自律勤奋，面容姣好、身材凹凸有致的姑娘，你一定想象不到她2年前的模样。
那时候，生完2个孩子的Akino，身材像吹气球一样迅速涨了起来，身高164cm，体重150斤。远远看去，整个人都很“壮”。
加上皮肤黯淡，不注重穿搭和保养，走在路上总会被一旁的高中生喊“大婶”。“我只比他们大不到10岁，怎么就成了大婶呢？！”
是的，这真的是同一个人
虽然每次对那些孩子的称呼都愤愤不平，但Akino并没有做出任何的改变。因为她觉得为了家庭和孩子，牺牲身材和美貌是一件很正常的事情。
在我们身边，像Akino这样的姑娘不在少数。她们把所有的精力都放在照顾孩子和家人的身上，唯独忽略了自己。
但就是这样一位再普通不过的80后妈妈，用两年时间，通过自创的健身方法、合理膳食和化妆穿搭，从“大婶”逆袭成了胶原蛋白满满的“元气少女”。
说起减肥的起因，还要回到生完孩子那会儿。
虽然Akino嘴上说着一切都很正常，但那些鄙夷的目光，略带嘲讽的“大婶”带来的不舒服感，总是一点点积累了下来。
不知道从什么时候开始，她变得越来越不开心，整个人都很暴躁。她不喜欢出门，不敢照镜子，走路低头，买衣服只求宽松显瘦。身体也出现了各种小毛病。
她时常看着那些青春活泼、身材纤瘦的小姑娘发呆，捏一捏自己肚子上的赘肉，然后在脑海里幻想自己瘦下来的样子。
但只是想一想，永远也没办法改变被称为“大婶”的现状。有一天，Akino看着电视里生了孩子后，依然家庭事业两不误的明星，突然意识到，真的真的应该为自己做点什么了。
从来没有人规定女人为了家庭和孩子，就一定要牺牲自己的身材、美貌乃至人生，除非你自己先放弃自己。
因为要照顾两个孩子，
Akino并没有选择去健身房，
而是买了一堆简单易上手的健身器材，
加上家里的各个空间，
自己摸索着练了起来。
晚上看电视的时候，
她会坐在沙发上，
双腿来回打开又碰撞，
看着电视剧就把腿瘦了。
或者躺在地上，
持续高抬腿。
玩手机的时候，
也不忘利用弹力带，
练习“小燕飞”。
娱乐健身，两不误。
一个重物，
就是练“提臀”的关键。
或者把弹力绳夹在门缝里，
就有了新的锻炼方法。
还有她自创的升级版俯卧撑，
只需要一块稍微空旷点的地方就可以。
睡觉前在床边也可以继续练起来，
简单又实用。
在很多人的观念里，
健身是一件很需要仪式感的事情。
健身房、合适的装备，
还有充足的时间和愉悦的心情，
似乎少了任何一样，
这健身都没法坚持下去。
其实，这不过都是你的借口，
它和身上的每一寸赘肉一样，
都是放弃自己，向生活妥协的标志。
在一开始，Akino也坚持的很痛苦。
每天她都会问自己无数遍，“为什么要这样？”放弃舒服的沙发和床，选择这样痛苦的方式“虐待”自己。但这次，她真的只是想了想。
她一点点加大运动量和动作幅度，说服身体慢慢接纳、适应、习惯、直到享受运动的过程。不得不说，运动真的是这世界上唯一一件，坚持付出就有回报的事。
除了坚持运动，
Akino也改变了过往的饮食习惯。
少食多餐，健康为主。
控制主食、糖分和油脂的摄入，
偶尔奖励自己一次大餐，
但绝不过量。
一个月，两个月，三个月……
Akino对运动和节食的态度
也从抵触慢慢变为享受，
每天不锻炼上一阵，
反而觉得自己不舒服。
但更欣喜的是，
自己的身体，
正在以肉眼可见的速度发生着改变。
短短两年的时间，
Akino减掉了56斤肥肉，
从150斤的小胖妹，
变成了94斤的马甲线女神。
整个人的样貌和气质
都发生了很大的改变。
除了营养饮食和坚持健身外，
Akino也开始努力充实自己。
了解自身肤质、分析皮肤问题，
找到原因，对症下药。
一年365天日常护理，
补水、清洁和防晒缺一不可。
有人可能要问了，她这样拼，会不会忽略了家人？
才不会呢。对Akino一家来说，做运动并不是牺牲和家人相处的时间，反而变成了一家人的互动节目。
妈妈运动完，换爸爸，爸爸可得加码
在Akino的影响下，
两个孩子也加入了健身队伍里，
经常跟着妈妈一起锻炼，
那姿势，也是有模有样。
初中同学也来找她，
一起改变。
就连全家人的饮食习惯，
也跟着她变得越来越健康。
2个孩子的饮食都是她精心搭配，
不仅营养美味，
连摆盘都十分的精致有趣。
而Akino的老公在她的激励下，
也是练出了完美的八块腹肌，
这俩人一起出街，
别提有多吸引眼球了。
那些真正让人变好的选择，都不会太舒服。因为它本身就是要你走出舒适区，挑战自己。唯有足够的渴望，顽强的意志，才能走下去。
说到底，减肥护肤并不是为了吸引眼球，也不仅仅是关乎自信和安全感的事，这种认真地活着、追求更好的自己的状态，也是对自己这仅有一次的人生负责。
生命不息，对美好的追求，就没有理由停止。
但在追求美好的过程中，也要注意不能盲从，不能拿自己当小白鼠乱试验。一定要在全面了解自己身体的基础上，做出合理的规划和安排。
不然，轻则减肥护肤无效，重则可能会对自己的身体造成负担。
我以前就犯过这样的错误，休养了好久。直到前不久通过微基因WeGene的基因检测，才对自己的身体密码有了非常清晰的认识。
根据我的基因报告显示，运动和饮食对我的体重的影响都还蛮大的。“管住嘴，迈开腿”的六字减肥真理，妥妥适用。
但这并不是基因对“减肥”的全部贡献了，饱和脂肪敏感性和碳水化合物敏感性了解下。这两项简单说，就是代谢问题。
从结果来看，吃同样东西，我吸收的热量明显要高于其他人，这就是妥妥的易胖体质啊。看来以后要注意少吃米饭、面条等主食，远离奶油，少喝咖啡、酒和牛奶，做个多喝热水的精致女孩。
此外，微基因WeGene的运动基因检测内容还包括体质特征项目、锻炼反应项目和运动保护项目。
通过全方位的分析，不仅让你了解自己是不是易胖体质，更为你选择有效、适合自己的减肥方式提供了科学依据~
除了减肥外，女孩子们关心的肤质问题也可以通过基因检测知晓。
皮肤检测项目（左）；抗雀斑能力的护肤建议（右）
从我的结果看，抗晒黑、抗糖化（糖化反应会让肌肤泛黄、皱纹、粗糙）抗衰老能力都很强，这我同意，毕竟一直都是元气少女模样~
粉刺这项，简直不能更认同了。一旦休息不好，压力大，心情差的时候，脸上的粉刺都会蹭蹭冒出来，跟个山顶积雪的小火山似的。
对自己皮肤状态拿不准的盆友，一定要关注这项，只有了解自己的肤质，才能少走弯路，选出最适合自己的那款护肤品。而且，在每一项检测的下方，都会贴出对应的“护肤建议”，也是灰常贴心了~
除了这些常规的运动基因、皮肤特性等检测外，司马还发现好多好玩的第三方解读。
终于找到自己从小就吃得多的原因了
秃头什么的，在我这绝不会有
除了与生活相关的减肥、护肤、秃头等好玩的问题外，我最关心的其实是报告里关于健康风险的检测内容。
在微基因WeGene的检测报告里，关于健康风险的预估足足有93项内容，全方位解读身体健康问题，提前预防各种疾病的风险。
比如大家都知道好莱坞女星——安吉丽娜朱莉。她通过基因检测得知，与癌症抗争10年的妈妈给自己遗传了BRCA1基因，因此她患乳腺癌和卵巢癌的风险较高。于是朱莉选择接受了预防性的双侧乳腺切除手术，以降低患癌风险。
这是截取的部分健康风险报告，真是看得好怕怕
但要注意的是，基因检测结果只能作为未来的风险参考，切记不要当做诊断报告。因为疾病的发生是个非常复杂的问题，与环境、家族遗传、发病率种种都相关。
说起来，这个检测过程真的非常简单。微基因WeGene寄来一份检测盒，你只要往里面吐一些唾液，然后按要求密封寄回，坐等一段时间，检测报告就会发到你的手机上。
报告里关于身体的密码，一条条罗列的特别清楚，而且还会给出详细的科学依据，看着特别放心。当对自己的身体有更全面的了解之后，感觉未来也变得更清晰和明朗一些。
基因里藏着很多很多我们不了解，难以预知的东西。提前了解自己的身体密码，规避风险，选择更好更健康的生活方式，这不仅是对自己只有一次的人生负责，也是一次非常好玩的体验。
微基因WeGene的检测非常全面，涵盖了祖源分析、运动基因、营养代谢、健康风险、遗传疾病、药物反应、遗传特征和皮肤特性八大类解读报告，而且报告会无限免费更新。
最近它们还上线了一个新生儿筛查项目，可以帮助了解未来孩子的遗传性疾病的患病风险。不仅新生儿，情侣、备孕夫妻、新晋父母统统适用。
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