【缓解胃痛、痛经仅需一个包，教你在家就能自制“盐敷包”】
①用纯棉布，缝制一个长20厘米宽15厘米的口袋，装入800克粗盐（海盐）；
②粗盐加热：可以选择炒制或微波炉加热；
③放置于身体疼痛处，每天敷一次，一次30分钟即可，十五天一疗程。盐敷包还可加入常见的食材生姜、中草药艾叶，有效地缓解寒性痛经，胃痛、腹痛和关节炎等常见疾病。
提醒：盐敷包对于有寒性疾病有效，但对于湿热为主的疾病，会火上浇油，还有就是千万避免因为过热烫伤皮肤，一定做好隔热处理。
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