每一对咪咪都该被温柔以待,男人身上的也不例外(虽然没啥卵用,但是它能病变啊)!
咪咪里藏着一个神奇的东西——乳腺,就是女人分泌和储存乳汁的,当然,男人的没这功能!
乳腺的一生可谓是丰富多彩,因为它可能经历4个“天劫”,运气好点就躲过去了,运气不好就中招了,今天小编就来教你怎么做那个“运气好”的人!
乳腺这一生的4大劫难
20岁——40岁:乳腺增生
表现为:月经前一周左右乳房胀痛,局部可能出现硬块,用手触摸感觉疼痛,可移动,月经后自然缓解,呈周期性变化。
临床上,95%的乳腺小叶增生是单纯性增生,不会癌变,无须常规服药。只要保证规律的作息、健康的饮食、定期体检即可,注意,一定不要滥用偏方。
20岁——30岁:乳腺结节
表现为:乳房里面有肿块,部分人会感觉到疼痛。
可由乳腺增生或纤维腺瘤引起,比乳腺增生危险,但九成是良性的,纤维腺瘤一般不需要治疗。除了规律作息,健康饮食,加强锻炼,有些东西最好忌口。
乳腺结节的饮食禁忌:
咖啡、可可、巧克力等食品:这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺结节的发生,建议少吃。
辛辣刺激性调味品或食物:如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食等,建议少吃。
富含雌激素的东西:含雌激素类的保健品和美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女使用雌激素,都不要过量、长期使用。
烟、酒、蜂蜜:酒精会加大患乳腺肿瘤的机会,蜂蜜中可能含有雌激素。
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哺乳期女性:乳腺炎
很多新手妈妈在母乳喂养时都会遇到这个问题,尤其是产后一个月,主要是由细菌感染、乳汁瘀滞导致的!
表现为:乳房肿胀、疼痛,表面红肿有硬块,甚至还会化脓、高烧。
想预防,做好这3件事:
1.促进排乳
尽早喂奶:宝宝出生后两小时就可开始;
频繁喂奶:宝宝有想吃的欲望时(如哭闹、吃手指),就需要喂奶了;
正确的哺乳姿势:教宝宝吃奶时含接住乳头及大部分乳晕。
注意:产后补充营养并不是多多益善,帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。
2.充分的休息
条件允许的情况下,把换尿布、帮孩子洗澡等杂事交给其他人。
把自己的睡眠时间调到跟孩子一致,他睡的时候你就睡,他醒了你就喂奶!
适当来点音乐或是看看电视,帮助舒缓情绪。
千万不要趴着睡,可能导致乳房被挤压,造成乳房肿胀。
3.重视乳房护理
? 喂奶前后,用温水清洗乳头。宝宝的唾液中含有酶,会对乳头皮肤产生刺激,引起破损皲裂、疼痛甚至炎症,所以,喂奶后最好用温水擦拭干净。
? 乳头出现破裂,及时处理。宝宝空腔中含有大量细菌,所以发现乳头有破口时,应及时对局部进行清洁,温水擦拭,同时涂抹产妇用乳霜。
? 万一发生了急病乳腺炎,试试这么处理:体温38.5℃以下的妈妈,及时排空乳汁(患侧排空,健侧正常哺乳);体温38.5℃以上的,及时就医治疗。
一定要注意:乳腺炎不需要停止哺乳,鼓励更高频率亲喂,即使治疗中使用药物,只要是哺乳期安全用药,也可以继续母乳喂养。
45——55岁:乳腺癌
表现为:乳头凹陷、乳头分泌液体,皮肤溃烂,或者皮肤像橘子皮一样坑坑洼洼,男女都要防。
预防做好这4点:
1.保持良好的生活习惯:早睡早起,饮食规律,多吃蔬菜水果;
2.保持好心情:心情能调节内分泌,所以,一定要乐观。
3.加强体育锻炼:为自己制定一个运动计划表,在群里或朋友圈定时打卡监督在自己;
4.定期体检或自检:自查乳腺推荐月经后9—11天,仔细观察、抚摸乳房是否有异常。
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