健康

​肩周是人体的肌肉纤维特别错综的部位，是身体的“大件”，二头肌、三头肌和斜方肌的肌腱头都集中在这里。肩部的动作一旦固定的时间太长，肌腱头的纤维就会出现撑拉，撑拉久了，肌肉的渗出液就出来了。渗出液并不可怕，肌肉自己会再一次吸收进去。可架不住时间长啊，时间太长渗出液就不再被吸收。这一下问题来了，渗出液把肌肉的纤维粘连起来了。一粘连就有可能诱发炎症，也就是肩周炎——疼痛就在所难免。如果得不到有效的控制和理疗，天长日久，被粘连的纤维就会钙化。一钙化就麻烦了。你想啊，肌肉都钙化了，哪里还能有弹性？你就动不了了，和朋友说一声再见都抬不起胳膊——麻烦吧？所以呢，对肩周要好一点。女人对自己要好一点，男人对自己也要好一点。运动是必需的。实在没时间动，也有办法，那就让别人替你动。推拿嘛。一推拿粘连的部分就剥离开来了，怎么说“保健、保健”的呢？关键是保。就这些。既是严肃的科普，也是和煦的提示，还是温馨的广告。这些知识并不复杂，客人们也不会真的就拿他们的话当真。但是，交代和不交代则不一样。在这个问题上他们向来是不厌其烦的。

党参

作者: 家庭医生在线网

大家都知道，党参是一种在日常生活中非常常见的药材，很多人使用这种药物来补气，如果在日常生活中经常出现劳累疲倦，气短的情况，那么可以选择多吃一点儿党参，因为党参补气是很有效果。

党参有什么营养价值

1、补血。现在有科学家发现党参吃了还可以补血，因为党参在很大程度上可以增加红细胞的数量还有血红蛋白的数量，除此之外，多吃党参还可以增加人体内白细胞的数目。

2、增强免疫力。多吃党参，还可以增强抵抗力和人体的免疫力，因为人吃了党参之后就兴奋程度就会大大增加，这样的话，身体对外界病毒的抵抗力也会随着增加，就起到了增强体抗力，提高免疫力的效果。

3、降血压。多吃党参还可以降低血压，多吃一点儿党参可以让血管扩张，血管一扩张血压就低了，党参不仅具有降低血压的功能，同时还具有抑制肾上腺素升压的功效，这样的功效，对人体的身体健康是十分有利的。

4、改善肠胃功能。多吃党参对治疗胃溃疡有一定的效果，科学研究表明，多喝党参泡水可以在一定程度上促进肠胃的蠕动，还可以在一定程度上抑制胃酸的分泌，党参还可以降低胃中的蛋白酶的活性，所以说患有胃溃疡的人可以多喝一些党参泡水，如果出现胃痛情况时也可以多喝一点儿党参泡水。

虽然说党参泡水的功能有很多，但是党参泡水也一定要适量的喝，凡事过犹不及，如果党参吃的太多了的话，也会对身体产生不良的影响，在日常生活中一定要规范自己的饮食和调整自己的作息时间，尽量保持身体健康，不给任何疾病入侵的机会。

想要增强抵抗力，不能仅单单靠党参来达到目的，在平时日常生活中也应该注意饮食习惯和生活习惯，平时最好是饮食清淡一点，不要吃一些辛辣油腻的食物，最好是可以多吃一些低盐少油，蛋白质含量比较高的食物，同时，每天都要达到半个小时以上的运动量，最好是多吃瓜果蔬菜，不好熬夜，不酗酒，不抽烟。