门球击球五字诀
发力击球是撞击球技术正确站位,合理握杆,精确瞄准四要素中的最后一个环节,应该说是最为关键的一个环节,这一环节动作不正确,以前的诸项环节做的再好也无济于事。因此,我们在平时的训练中,一定要讲究科学的方法,强调态度认真动作规范一丝不苟。
我依据自己的实践和在培训新队员过程中针对发现的问题,为把击球的最后一个关键环节做好,按动作顺序归纳总结出五句话,即:撤杆“慢”;出杆“柔”;击点“正”;摆幅“准”;收杆“稳”。为了便于记忆,击球员只须记住后面五个字即可。
下面将五句话动作要领分述如下。
一.撤槌“慢”。
撤槌“慢”就是在以前的各项动作完成之后,就开始向自球后方使球槌中心沿瞄准线慢慢后撤球槌。此刻,身体要站正站稳,严禁左右摇摆前倾后仰,固定在一种正确姿势中,以便保证球杆的平稳。
后撤球槌要有一个准确的距离,应当依据自球和目标球的距离远近,选择不同的后撤距离尺寸,一般情况按目标距离的百分之一即可。如:自球距目标3米远即后撤3厘米,加上原来球槌前端面距自球的5厘米距离,总计后撤8厘米为宜。
二.出槌“柔”。
出槌就是向前挥杆,当撤杆到一定距离后开始返回,使球槌的击球面触撞自球使之向前滚动。此间,要使球槌柔柔前进,注意先慢后快,顺势加速,速度适中,严禁适用快速猛击自球,也就是我们经常说的爆发力。身体除保持撤杆时的正确姿势不改变外,在此瞬间,还应注意大臂一定要自然放松贴紧两肋,屏住呼吸,直至球槌撞击到自球时止。
在出杆过程中,还有一个准确施力也就是施力量度大小的动作在里面,一般情况下,距离远施力大,距离近施力小,除此之外,场地的复杂情况对球速也会产生影响,是考虑施力量度大小的重要因素。力量的实施,要在平时训练中自己应该注意总结,以适应不同情况,保证在不同质地的球场上把球打好。
三.击点“正”。
击点正就是要求球槌击中自球时,击球面的中心点必须对准自球的中心点,不得出现丝毫偏差。只有做到这一点,自球的行进方向才会骑在瞄准线上不偏不倚地直奔目标球方向。
这里有一点应该特别提出值得注意,就是在球槌向前运行的同时,要集中精力用眼睛盯住自球后面的中心点,绝对不容许向目标球看去。尤其在击打近距离球时更不许把目光转向目标方向。
四.摆幅“准”。
撞击球的挥杆摆动动作要求有一定的幅度,距离远近不同摆幅大小不等,距离近其摆幅就小,距离远则摆幅就大。实践证明,在距离近摆幅小的情况下,操作比较容易,动作不易走版变形。而在距离远摆幅大的情况下,操作难度相对要大一些,动作走版变形会多一些。但是,从技术动作要求来讲,无论距离远近摆幅大小,都要做到准确无误,否则,就会影响撞击后的击球质量。
这里应该重点强调的一点是摆幅距离与施力大小密不可分,对于这一点,主要靠自己在训练中感悟,体会出适合自己打法的动作要领,把摆幅动作做准。
五。收杆“稳”。
击球员挥动球杆使击球面触及自球球前滚后进入收杆动作阶段。此阶段动作看似简单其实相当重要,绝对不可轻视。正确要领是在击球面触及自球后,球槌应该顺势凭借惯性继续向前上方走动,让
联系客服