宫寒是女性经常出现的病症，因为中医认为女性一般都是阴性体质，加上女性夏季一般贪凉穿的衣服少，反倒是夏季因为吹空调经常受寒，寒气瘀滞在体内无法及时的排泄出去，就会慢慢的引起宫寒，最明显的表现就是月经不调、痛经、小腹疼痛等。推拿按摩等理疗方法对于调理宫寒的效果非常好，主要由以下几种方法：
1.点穴：
丹田附近的几个穴位对调理妇科疾病的效果特别好，主要是
神阙穴、天枢穴、气海穴、关元穴。对着几个穴位进行顺时针的按摩，以按摩到穴位发热为度，不起效果非常明显，其实民间也有说法神阙穴才是先天之本，因为它联接的是母体。天枢穴可以调理妇科疾病，气海和关元一个是重要的调理肾气的穴位，中医认为肾为先天之本，只要这几个穴位按摩到位了，肾气一足，宫寒就很容易解决了。
2.艾灸：艾灸是补阳气最好的办法，因为艾草本身就具有温阳散寒的功效，所以对肚脐进行艾灸，可以很好地把体内的湿寒给引出来，湿寒一祛除自然宫寒就会解决。
3.拔罐：
拔罐除湿寒的效果也是非常的好，一般选择的部位是背腰部，湿气祛除之后，阳气就会在体内生发，阳气一生发，自然宫寒也会慢慢解决。
4：用生姜和花椒煮水泡脚：生姜和花椒煮水具有除湿和散寒的功效。每天泡泡脚，除了缓解一天的疲劳，也可
以起到很好的除湿作用，同时由于生姜的温阳散寒的功效，会使体内阳气生发，身体微微出汗，出汗的同时就可以带走体内的寒湿之气。治疗宫寒最好这四样联合起来调理，才可以取得好的效果。而且还不能急，必须要坚持调理！
