教你10种基础运球训练方法

8字行运球：快速的运球，位置大约在脚踝关节，

运球8字围绕你的腿！

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背后左右移动运球：身体左右移动，先运一次球，再完成背后运球

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绕腿运球:先运球一次，再绕腿运球

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脚踝运球：一前一后运球，需要注意的是，脚后面要多一次运球

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小圆圈运球：注意的是运球速度要快

变化移动运球

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Cross+绕退运球

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Z字形运球：可以配合背后运球和胯下运球，外加小碎步

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运球移动攻击：身体左右晃动，配合胯下运球和背后运球

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组合技

虽然都是看似简单的运球训练，但是你要下苦功夫