血管对人体健康非常重要,俗话说“血管老,人就老。我们都知道,健康的血管内壁光滑,血液流动畅通,而不健康的血管内壁会产生一种堵塞血管的物质,称为斑块,严重会带来脑梗、冠心病甚至死亡的风险。但血管老化或硬化是不可避免的,50-60岁血管硬化达到77%,70岁以上出现血管硬化的程度达到100%,由此可见,疏通血管尤为重要。
血管堵塞会引起脑梗、冠心病、中风、猝死等心脑血管疾病,其中脑梗是发病率、复发率、死亡率极高的疾病,而且脑梗占全部脑血管疾病的70%,目前每12秒钟有1人患脑梗,而每21秒就有一人死于脑梗,这是相当恐怖的事情,也许下一个21秒,因脑梗倒下的是自己身边的亲人。
突发脑梗是很常见的,有些人在睡梦中就因脑梗而去世,有些人早晨醒来突发脑梗,有些人在旅途中突发脑梗倒地...类似的情况太多了。所以脑梗的突然发生常常令人措不及防,但引发脑梗经常集中在这些时间段里,具有4个特定的时间段,被称为“魔鬼时间”。
脑梗的“魔鬼时间”分别为一天中的早上6-9点、一周中的星期一、一个月中的农历月中、一年中的冬季。
早上6-9时是人体最兴奋状态,容易发生动脉痉挛使血管收缩、血压升高导致冠心病、心绞痛和脑梗的发作;一周当中的周一是脑梗的“魔鬼时间”,周一第一天工作会给人带来精神紧张、压力过大等,随之脑梗的发病率或复发率比其他时间要高很多;一个月的农历月中,人体内血液压力可变低,血管内外的压力差,容易诱发心脑血管疾病;一年中冬季是脑梗高发期,因为冬季寒冷使得血管收缩,更容易发生脑梗。
脑梗会要命,预防三件事,再难也要做!
1、日常养护血管,多喝姬松茸芦笋煎煮的汤水
也许很多人都听太多的改善饮食、改善不良习惯等等,听得耳朵都起茧子了。但这里还得再强调一次,高脂肪、高油、高盐饮食会容易使得体内的胆固醇、甘油三酯增多,从而引起血管堵塞,导致脑梗、冠心病的发生,所以改善饮食非常有必要。
在改善饮食上,也需要多些疏通血管的食物,比如姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食物,因每个人的饭量有限,所以将姬松茸芦笋这些食物进行煎煮喝,做法:姬松茸、芦笋各20g,大豆、枸杞各10g,洗净后加水进行煎煮25分钟,取出汤汁,每天饮用3次,坚持3个月。
当然如果嫌麻烦,也可以直接喝相关的食物发酵液,比如姬松茸芦笋复合菌发酵液,这类食物发酵是将大分子物质转化为更易吸收的小分子物质,经过发酵催化后也把食物中的有效物质进行提纯增效,最大发挥功效。在网上有很多这样的食物发酵液,可自行搜索。
姬松茸、芦笋、枸杞等食物富含芦丁、核酸、亚油酸、卵磷脂等有效物质,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,清理血管壁上的残留,降低胆固醇,改善动脉硬化,促进血管壁疏通,从而避免血管堵塞,预防脑梗和心梗。
2、不能停止服用药物
很多高血压病人、高血脂患者甚至脑梗患者觉得药吃完了,而且病情比较稳定了,以为万事大吉就停止服用药物了,其实药物是控制血管堵塞的重要手段,各种降压药、降脂药等药物像是无形的手一样,它们能够帮助患者稳定血管斑块,控制病情,避免恶化。因此一定要遵循医嘱吃药,也要按时定期复查。
3、随时关注气候变化,防寒保暖
气温的变化对于血管影响很大,如果血管不好或高血压的人,当天气骤降时,人体新陈代谢缓慢,人的身体受低温刺激,血管收缩、痉挛,很容易引起血压不稳,从而诱发脑梗的发作或复发。现在正值冬季,天气寒冷,因此要注意防寒保暖,防止脑梗的发生或复发。尤其是家中有老人的,在冬季要时刻关注他们的保暖问题,多陪伴他们左右。
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