现在请跟我做这样一个动作：
站起来，双手叉住腰，然后用力一抓…
除了衣服，你还抓到了什么，是不是两坨肉肉？（有小蛮腰和马甲线的请出门右转）。
这一圈肉被我们中国人戏称为“游泳圈”。究其原因，现在很多人喜欢久坐，而腰部是一个相对不太能锻炼到的地方，所以吃进去的东西转化成脂肪，就容易在腰间堆积起来。
生理课就上到这里，下面开始英语课。
那么，“腰间赘肉”的英语是什么？难道是：swim ring？或者 fat meat in the waist?
美国人有一个特别可爱的说法，请大家记牢：love handle，直译过来是“爱的把手”（handle 做名词，表示“把手”），先看看美国俚语词典上的解释：
Love handle: referring to the deposit of fat on the sides of your lower waist; a handle to hold onto, when making love.
Love handle指“腰间的脂肪堆积”，后半句话儿童不宜，我就不翻译了。
从这段定义中我们可以学到一个很重要的表达：“腰”到底怎么说？有人说 waist，其实不准确，waist 还分上下两部分，“游泳圈”的确切位置应该属于 lower waist。
另外，deposit 这个词也用得很好，原义是“沉积物”，这里 the deposit of fat 表示“脂肪的堆积”，非常地道。
词典中给出的例句也很典型，一起学习：
Veronica has the most amazing figure: she has achieved the perfect love handle without being overweight.
维罗妮卡的身材超棒，腰部肉肉不多不少。
为什么美国人管这个部分叫“爱的把手”（love handle）呢？接下来，侃哥就要给你们开开脑洞了。
现在请大家脑补一下这个画面（单身狗请注意，下面的文字可能会对你造成1万点暴击，做好心理准备）：
当你跟爱人拥抱时，双手会自然落在对方的腰际，说得学术一点，叫“臀部上方及腰两侧的脂肪堆积处”。
这个位置是不是像一个 handle（把手）一样让你能固定住对方，这样才能进行下一步更亲密的动作。
此处省略一万字...
虽然在英文中“love handle”的名字很可爱，但我想绝大多数女生（包括男生）都不想要它吧？下面我就介绍两种消除“love handle”的方法！
1. 呼啦圈（hula-hoop）
呼啦圈是一种特别容易瘦腰的运动。转呼啦圈时会伴随大量肢体运动，对燃烧腰部脂肪很针对性噢！
2. 尊巴舞（Zumba）
这种健身舞起源于南美洲。跳舞时，人会调动全身、尤其是腰腹肌肉，有大量扭腰动作，因而对腰部有特别明显的减脂功效。
请注意：下面这种动作是没有任何效果的
上面这个小姑娘捏的肉肉可不是 love handle 了，而是“肚腩赘肉”，或者叫“腹部赘肉”，顺便教一下这部分的肉用英语怎么说：
中国人管它叫“啤酒肚”，而在英文中的说法也是超萌，叫做 muffin top。muffin 是一种食物，翻译过来叫“小松糕”：
而 top 意为“顶部”，所以 muffin top 指“松糕凸出来的那部分”，大家是否觉得跟腹部凸出来的肉肉特别像呢？
最后再比较一下“love handle”和“muffin top”的位置，别弄错噢！
愿大家多运动，跟这些“肉肉”早日分手！
老规矩，学到的点赞哦！
上篇：注意：不是对谁都能说 Merry Christmas 的！
末了，卖书
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