夏日塑身普拉提—就在人马线！

炎炎夏日已经到来，露腿的季节又到了，

对于爱穿裙子的小姐姐来说，练就完美的腿型更是刻不容缓了！

普拉提，是一项能够达到有效美腿的运动方式；而且普拉提更是一项全身协调运动，它主要针对人体深层的小肌肉，改善外观正常活动姿势，从而达到控制身体平衡，塑造优美体态的效果。普拉提强调对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。

是一项能够帮助你拥有平坦的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。

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普拉提相对于和它有几分相像的瑜伽来说，它既融入了西方人的“刚”—注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”—强调练习时的身心合一。

普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或者右边的坏习惯，让身体更加协调平衡。

同时，普拉提对于一般运动难以锻炼到的地方以及久坐造成的肩痛、腰酸、或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善；同时对于腰部、腹部以及臀部肌肉曲线的都有很好的塑造作用，在美化体型的同时也可以达到强化肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。

普拉提相对于其他运动来说，动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，所以总的来说，特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。而且现在很多专业的运动员也是通过练习普拉提来避免运动损伤，增强脊椎灵活性的。由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女性在生活中对形体美的要求。

人马线全国健身连锁，这一次正式推出的普拉提私教课程，是我们依旧坚持着专业、科学的态度，引进了BASI普拉提系统课程。作为国际四大普拉提认证之一，BASI普拉提培训体系成立于1989年，在全球30+个国家或地区发展了100多个培训中心，10000+名培训教练。

而且人马线全国健身连锁的每一位普拉提教练都完成了对BASI普拉提课程的系统学习，取得了相关资质。在人马线，你能够享受到与国际同轨的普拉提课程。

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人马线全国健身连锁，运用智能数据来管理你的健康，会员在训练之前，会先进行360度的全方位身体数据分析与评估，之后再个性化定制智能健身方案，专业的教练一对一授课，后续的训练效果会以数据化的形式追踪，实时更新改善训练计划。

此次人马线全国健身连锁，新推出的普拉提课程，是以让会员身体更加健康和协调为基础，从而最终达到让会员拥有全新的身体的目的。

 

 人马线全国健身连锁，专业的普拉提训练课程，只为让你拥有更加完美的身材，一起来跟自己的身体互动吧！