1分钟学会乳房自检

三分钟学会乳房自检

一

仔细观察乳房的大小、轮廓和形状变化，检查乳房上的皮肤是否有变厚、发红、凹陷、收缩或鼓起，检查乳头的方向是否发生变化，用下面介绍的两个动作可以面对镜子自己完成检查。把手放在臀部，上身向前推，拉伸胸肌，可以更容易观察，把手臂向上伸直，高高举过头顶

二

你可以选择躺在床上或站立，在手指上涂一点沐浴露，更方便感受乳腺组织，我们先把手向上举过头顶，尽可能展平乳腺组织，用中间三根手指的指腹轻按进行检查，你可以选择以下四种方式的一种来检查。

1、沿乳房从上到下

2、沿乳房从左到右

3、从乳头开始呈同心圆式移动

4、放射性的向外抚摸

每次检查时建议选择同样的方式，整个过程重复三次，力度逐渐加强。

三

轻轻按压你的乳头保持几秒，我们的乳腺导管内一直有少量的液体，所以从乳头里可能会留出分泌物，如果你挤出血状或清水一般的液体或者乳头自动留出液体那就要咨询医生了，左右胸依次完成以上动作，本次的自检乳房就完成了。

检查乳房时应注意观察的一些变化，包括肿块、酒窝样改变、皮肤增厚、乳头回缩、乳房皮肤变红、乳头周围发红或剥落、血性的乳头溢液和橘皮样改变，不要自己妄下断论，最好及时就医，以免自己的误判耽误病情。

温馨提醒

关于乳房自检的时机，最好都在月经结束后的一个星期左右进行，因为那时乳房的粗糙程度和胀痛感最小，也最容易辨别。

文章来源：宣传处