​肝郁脾虚调理

肝郁脾虚是指肝失疏泄，通常患者表现为胸胁胀痛、腹胀、便溏，可通过饮食调理、适当运动、按摩以及药物调理来缓解症状。

1、饮食调理：在平时饮食就多摄入山药薏米芡实粥、绿豆薏米粥等，有利于祛湿热、健脾胃，调理肝郁脾虚证。还可每日空腹吃些小枣，具有益气、补血、健脾作用。

2、适当运动：养成规律的运动习惯，选择合适的运动项目，如慢跑、跳操，需要循序渐进，长期坚持，能够辅助调理肝郁脾虚证。

3、按摩：在平时长按肝经的太冲至行间，可起到疏通经络的效果，调理肝郁脾虚症状。

4、药物调理：可在医生指导下口服逍遥丸、柏子养心丸，具有疏肝、健脾、安神、养心之功效，可有效改善因肝郁脾虚引起的胁痛、失眠、多梦、健忘、心悸易惊等症状。