肝郁脾虚调理
肝郁脾虚是指肝失疏泄,通常患者表现为胸胁胀痛、腹胀、便溏,可通过饮食调理、适当运动、按摩以及药物调理来缓解症状。
1、饮食调理:在平时饮食就多摄入山药薏米芡实粥、绿豆薏米粥等,有利于祛湿热、健脾胃,调理肝郁脾虚证。还可每日空腹吃些小枣,具有益气、补血、健脾作用。
2、适当运动:养成规律的运动习惯,选择合适的运动项目,如慢跑、跳操,需要循序渐进,长期坚持,能够辅助调理肝郁脾虚证。
3、按摩:在平时长按肝经的太冲至行间,可起到疏通经络的效果,调理肝郁脾虚症状。
4、药物调理:可在医生指导下口服逍遥丸、柏子养心丸,具有疏肝、健脾、安神、养心之功效,可有效改善因肝郁脾虚引起的胁痛、失眠、多梦、健忘、心悸易惊等症状。
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