新思维：所谓抑郁复发，熬住了根本不存在复发，熬不住复发无止境

那些抑郁症已经康复的人们，在康复后的生活中，往往分为了两派现象：

第一派是越来越强大了，因为他们久病成医之后，自身对自己的情况已经是了如指掌了，在思想智慧的境界中，也不断得到了觉悟与提升，而这种提升，可以帮助他们在处理一些突发的低落情绪的时候，不会再被负面情绪所驾驭，他们也不会再把自己偶尔的抑郁情绪，去归结为是抑郁症又发作了。

因为那仅仅可能就是一个刺激源，而导致一个人暂时的低落和消极，或者不愉快罢了。

再说了人的一生中，谁没有低落消极的情绪呢？

而对于一个曾经是抑郁症患者的康复者来说，敏感也是太正常的现象了，他们的敏感在于怕复发，因为谁都不想再次回到那个黑暗的抑郁世界里去了。

但是，他们在面对再次袭击过来的抑郁症状时，不是去害怕也不是去逃避了，而是心平气和地去面对了，比如：“自己睡不着就睡不着，睡不着第二天照样去运动；如果是心情低落消极，那么就去找朋友倾诉分散下自己的痛苦吧；若是太压抑了，那就去奔跑和唱歌，消费，做自己喜欢的事情吧等等，这些自救的方法，都是可以大大地降低自己的痛苦情绪的。”

这种心平气和的淡定，也大大地避免了他们再次进入那个坑里去了，所以他们在康复后，基本上是靠着自己的“智慧、自救觉悟意识上的强大自救能力和意志力，最终把症状熬过了去，从而一次次越过了症状的来袭，复发也就不复存在！”

因为对于他们来说，即便是有些症状，也已经习惯了，所以基本上这派强大的康复者，余生都不会再被抑郁症所盯上了。这个时候的他们已经很强大了，强大到即便有症状的来临，他们也能很好地去驾驭他们，最后慢慢地把它们和谐地驱散而走。

而另一派康复者，恰恰与上面这派康复者完全是相反的一种状态。

即：这派康复者，属于容易复发的群体，所谓的容易复发，不是说他们的体质容易复发，而是与他们的“理解能力和智慧、境界、意志力、承受能力等等”有关，而这些能力也恰恰决定一个人是否会复发的关键因素。

道理就是这么的简单：

因为这派人群，在康复之后，总是过于去担忧了，“怕自己复发的紧张神经”一直都在悬着，以至于一旦遇到一点刺激，可能整人又开始一蹶不振了、不好了；甚至有的人一下子就被打入了情绪的谷底，原先的抑郁症症状，这时都统统地冒出来了，以至于再次把他们的内心吓得异常的恐惧，于是乎他们又再次陷入到了抑郁症的世界。

因为害怕、因为症状又回来了，所以他们的意识和潜意识里，又把自己往服药的方向推进了，这就造成真正意义上的抑郁症二次复发事实。

要知道，一个人抑郁症复发三次以上，有些人是需要终生服药的！

而这样的可怕的残酷事实，是每一个抑郁症患者不想见到的，所以为了避免走向这条路，彻底地告别药罐子，你在第一次治愈后，你必须去做第一派人物，只有这样你才能最大限度地避免复发！

在现实中，很多复发的例子，往往就是他们不能够忍受再次降临的症状，而再次踏上了服药的境况，其实这种情况是可以大大地避免的。

比如用我们的坚强和意志力去熬住它，那么症状可能睡一觉或者几天就消失了，这是完全可能的！

我自己就是如此，我自己在重度抑郁症康复之后，就真正地做到了强大，强大在于：

一是自律去做些有利于自己的事情，比如：坚持跑步、使劲讨好自己、彻底不去为一些外在的事情而忧心忡忡了、心早已经平淡如水了，这可以避免我再次情绪波动起来，但这并不是我消极，而是真正做到了对任何事情都持有一颗非常淡定的心。

二是杜绝了自己身上一切不好的习惯，比如：熬夜、抽烟、吃垃圾食品等等。

当我们康复以后，强大到这个地步的时候，那么抑郁症复发的概率，几乎是零，抑郁症也再与你无缘了！

就像这句颠覆你思维的话语一样：

所谓抑郁复发，熬住了根本不存在复发，熬不住复发将无止境。

所以，有时熬熬，真的很重要，而靠熬，前提是你必须有一颗足够强大的内心；

再者坚定自己的信心，不断在内心激励鼓舞自己，症状来了不要怕，或许熬熬它就真的过去了。