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米醋能治落枕
出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家里就地取材进行自我治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。
取米醋300至500毫升，把一条纯棉毛巾浸入米醋中，然后将浸湿的毛巾平敷在脖子肌肉疼痛的地方，再用一个70至80℃的热水袋热敷患处，保持局部温热20至30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为准，必要时可及时更换热水以保持温度。同时，可以配合活动脖子，一般治疗1至2次，疼痛就可以缓解了。现在，你知道米醋能治落枕了吧。需要提醒的是，有些朋友不仅“落枕”频繁发生，还伴有头晕、手指发麻、发胀等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到专科医院诊治。
落枕穴治落枕
在我们手背上，有这么一个穴位，叫“落枕穴”，此穴是治疗落枕的特效穴道，因而如此命名。该穴位于手背上的食指和中指两骨之间，大约一指宽的距离上，稍用力一压，有强烈压痛之处，就是此穴。用食指指腹，或用笔头（非笔尖）按此穴，稍用力刺激此穴位，可起到活血通络、解痉止痛的作用，落枕的脖子便会轻松很多。
使用落枕穴的动作要领以拇指或食指揉按此穴位，力度由轻慢慢加重，保持按十至十五分钟；在按此穴位过程中，将头稍微向前伸，从前下方慢慢缩下去，使下颌向着胸窝骨靠近，保持松弛颈部的肌肉，然后头缓慢地左右扭动，幅度从小慢慢加大，并将颈部逐渐抬起到正常的位置。扭动头部时以不感觉到疼痛的最大的幅度为限。
没有出现落枕时揉按“落枕穴”也有放松颈肩的效果，可作保健用。另外，在日常生活中我们还要注意保持正确的睡姿，更换高低适中的枕头，避免风寒等外邪的侵袭。
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