平时生活中，如果您的脖子经常感觉不舒服，容易落枕，那就要“小心了”，可能是被颈椎病盯上了。颈椎病是一种常见病，比如长期低头工作人员，司机，脖子有过外伤的人
，40-60岁为高发年龄段。
引起颈椎病的原因有哪些？
1、 长期坐位低头工作
长期低头会造成颈后部肌肉韧带劳损，低头状态下，颈椎间盘内压超过正常体位1倍。时间长了之后就会引起颈椎病的发生。
2、 颈椎退行性改变
40岁左右颈椎就会发生退行性改变，尤其是椎间盘的退变，韧性变低，这还是颈椎病发生的主要原因。
3、 外界风寒刺激
脖子不注意保暖，受凉之后会引起肌肉痉挛，风寒入侵，血管收缩，血液循环障碍，引发颈椎问题。
颈椎病的症状及危害
危害1：颈肩疼痛
这是颈椎病患者最常见的症状，刚开始是脖子疼痛，后期会发展为肩膀和后背部位出现酸痛的症状，严重的会有头晕脑胀，恶心。
危害2：上肢麻木
除了颈肩部感觉沉重之外，胳膊也会有使不上劲的感觉，皮肤的感知能力下降，手指不灵活，比如手指发麻，不能抓握东西。
危害3：心理障碍
生病会导致心理负担过重，尤其是颈椎病这种容易发作的病，会引起患者失眠、烦躁、焦虑、等，心理障碍也会对人体造成伤害。
调理颈椎病的小方法
醋泡生姜
配方：生姜10片（薄片），陈醋300毫升，玻璃罐一个
制作：将生姜片，陈醋，放入玻璃罐，浸泡2天。每天晚上睡前，取姜片贴在脖子上，用热毛巾盖在上面，毛巾温度下降后，放热水中加热，再次热敷。
功效：祛湿除寒冷，
解决问题：
可以结合外敷疗法，在骨科康复论坛上多次提到'千络正方'不错，采用传统古方研制而成，据了解在调理颈椎，腰、腿等各种骨性病症上效果都很好，经患者反映使用2贴，颈椎问题就改善不少，三个周期左右就能康复。
陈皮木瓜粥
配方：木瓜半个，陈皮5克，丝瓜络3克，川贝母3克，冰糖3颗，粳米一把。
制作：将陈皮，丝瓜络，川贝母煎水去渣，木瓜切块，粳米，冰糖，放入锅中煮粥食用。
功效：除湿通络，化痰，对痰湿阻络型颈椎病有很不错的效果。
颈椎病的日常防护及保健
1：避免颈椎劳损，比如不长时间低头，睡觉枕头不能太过，不躺着看电视
2：学会休息，长时间伏案工作，需要休息一会，往远处眺望以后，活动一下脖子。
3：注意脖子保暖，避免受凉，另外注意脖子受伤，如果有外伤，及时就医。
4：不要随意按摩，按摩是缓解颈椎病症状之一，但是要专业的理疗师进行，不能自己随意“摆弄”脖子。
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