步入三九隆冬，一年中最寒冷的时段，不少灸友纷纷留言，反映脑袋遭遇了麻烦，出门就头疼，坐下便头晕，待在家中也会莫名的头顶发凉，到了室外经风一吹就更加冷的受不了了。 一、为何冬天头部最容易出问题？
“风为阳邪，其性清扬，头顶之上，唯风所到”，意思是说，风邪大都是侵犯人体上半身，风的本性是向上吹的，头顶是人体的顶端，最容易受到风邪的侵扰。
人的头部是神经中枢的所在地，头部的皮肤很薄，但密密麻麻布满了许多血管，一遇到外界寒冷刺激，血管便会收缩，血压升高，就容易引起麻木、头痛。
其次在寒冷环境下，人体皮肤肌肉不知不觉紧缩，血管，特别是相对暴露的项颈部肌肉绷紧，直接影响椎-基底动脉对大脑枕叶的供血，脑供血不足，自然就会觉得头晕。
冬季头凉者，惧寒怕冷，多是由于阳虚，自身阳气不足，经络气血於堵导致人体温煦功能减弱，阳气无法抵达四末，故而手脚冰冷，再严重一点就会感觉头顶有风吹过一样的发凉发寒。
二、冬季保暖，从头做起！
头为诸阳之会，分布了许多血管，毛发也最旺盛，头部的御寒能力很强，但人体热量也最容易从头部往外大量损耗。
所以冬天外出时尽量系围巾、戴棉帽。从室外到温暖的室内后，可开窗降温，以免温度过高、身体来不及适应诱发头疾。锻炼时也应穿戴外套帽子，避免运动时血管扩张接触冷空气，导致血管调节不良。
冬天洗完澡后，应迅速保暖，避免因浴室内外温差过大而引发的头痛。也可用空调将房间或客厅温度调高，让洗完澡后的头部不会接触寒冷的空气，也就不容易发生头部不适症状。
另外女性冬天洗头也会影响头部保暖，因为干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，隔绝外界温度，所以洗头后应及时吹干蓬松。
三、艾灸，为头部保驾护航！
“灸者，乃艾之火攻，
能壮人阳气，益人真阴。”
冬天所以容易头疼，是因为人的身体受到寒冷影响，气血瘀滞，阴盛阳衰。艾灸驱寒补阳，通达全身，可改善虚寒体质，对冬季温暖头部，缓解头疾十分有效。
明代医家张景岳有云：“凡通体之温者，阳气也。一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也。”
寒冷天气艾灸，更可补足阳气，温通经络、补养气血、祛湿散寒，如此经脉与血液得到了疏通，体内热气畅通无阻的流转身体四肢，寒冷被驱散，颈项得到了温暖，头上疾病很自然便会远离身体。
四、头疼必灸穴位！
头疼除了艾灸阿是穴外，以下穴位也必须兼顾。
1.百会：比起揉太阳穴，揉眉心，揉印堂，此穴对头疼眩晕的缓解有位有效。
2.风池：风池穴是头部首善之穴风府穴的重要保护，灸此穴可阻止风邪上头，侵害头部。
3.大椎：此穴有疏风散热的功效，对风寒、阳虚，血虚皆有大益。
4.合谷：此穴居于虎口，为人身气血之大关，有镇静止痛、通经活络、醒脑开窍之效。
5.太冲：太冲穴主在静人心神，调和阴阳，补充气血，亦可疏导情绪，安神定气。
末了警示，冬季不论有没有头疼头凉此类症状，我们都应该做好御寒保暖工作，防患于未然，尤其是一年中天气最冷的这段时间更须注意，不然等到出问题就真的该头疼了。
【杨倩老师上市时接受央视采访】
君竹赋
天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，盖闻业分百类，以医者为仁，人有百流，而德才共钦，舍此孰可论君子乎？
予之谓君子也，仁义之行，山河动容，信德之言，气贯九重；修心如镜，日月齐晖，来自巴国多险岳，汉水贯长虹，中有一杰，人中凤也，乃本君，王氏君竹，十二学医，四十载求学，《黄帝内经》《本草纲目》，成竹于胸；《千金方》《伤寒病论》如数家珍；著《现代经络美容》，挥毫《和谐中国》，《科技复兴》《中国学者》箸学；拜师于红墙，施人于众生，办学于蓉城，举世瞠目；养性如竹，丽人天下，义无愧于名，其仁德久荡与心胸，故以君竹丽人名市者，岂仅上口而已也哉！
方今医界，春秋鼎盛，群雄奋跃；紧鼓密云，名逞雄略。君竹既出，伊易晚悦，赫赫正途，昂昂伟业，展奇材之未晚，凭英胄之一绝，择其善，从其能，得翼翼之股肱；左青龙，右白虎，催堂堂之鼓乐，夫堂者，阵也；灸者，兵也；水火者，谋也；管理者，将军也，突突兮指法行云，芸芸乎久疾皆除。
招招术妙，款款情殷，欢呼之声自巴山而雷动，倾慕之客从华夏而星奔，听慷慨之言，观叱咤之行，信乎大道源于天地，君子出自白丁，时君竹之旌，内则可率士气，外则可壮丹田，上则可泣日月，下则可御鬼神，又岂是一针灸之诚耳，座君竹府，颂君子文；喝君竹酒，践君竹行人生之，此也大快，复何他寻！
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