武学一道，感应道交。手博之道，不是想像出来的，是长期训练得到的下意识，称为东西上身。练拳最后要弃智，完全自动化，不假思索。非要用一个字总结拳学精髓，那就是“变”。按部就班的都是假的。预先设计好的，大多用不上。练拳的关键是，练出那个活性的东西，不要到最后练出一个死物来。道理可以互通，只有活的东西才是真东西。把东西变活了，拳就成了随意的事儿，一切都会迎刃而解。
借力打力是太极拳的精髓，能借到力，就能为我所用。如何完成，总结为一个动作，四个步骤。一个借力看似是一个动作，实则由四个环节构成。哪一步出现偏差，都会影响借力打力的效果。所谓劲力的贯通，不能看成是一个劲的释放，而是一条链状结构。凡借力都是由接手开始。
第一步：斜引，也叫偏导。正面接触叫顶抗，斜面接触，称为导引。使来力变线，引开的攻击力点，才能断其劲路。能瞬间破坏对方结构的力，是个偏力。打拳时多注意画圆。圆力行驶，分散直力。
第二步：裹挟，也叫纠缠。光偏导还不够，还要贴进去，和对方粘到一处。运用功力和拳势，裹挟住对方。逼其来力出尖儿，出现空隙或破绽。出现反抗，就会有犟劲，这是借力打力的时机。能不能撬动对方，就看粘的好不好。
第三步：失中，也叫落空。借力必要相随，处处相随，找不到力点，就会失中，失中就是重心漂浮，力被借掉的最终结果就是，脚跟拔起。根被拔掉，即是力被抽空。不拔其根，想撼动一个人，是很难的。所以浊力的缺陷就是，以力降力，而不能借力打力。
第四步：放人，也叫发放。所谓，引进落空合即出。力已借来，对方结构没有了支撑，此时顺对方失中方向，发整合之力，发力要干脆果断，不能犹豫。电光火石之间，立见分晓。
说起来复杂，其实就是一个动态过程，难度不在于分开操作，在于随机应变，灵活贯通的能力。听劲非常关键，必须摆到了突出位置上。功夫最后必须往小圈里走，大圈只是初级训练过程，只有小圈才能借力打力，发人于无形。这四步就是就是四个小圈，连成一体。最后我们发现，太极拳都是“圈”的学文。这里有功力，也有技巧。只有经过不断系统训练，才可以娴熟的领会借力打力的学文。
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