男人在外，酒局难免，那么要怎么保护好自己的胃和肝呢?
蒲公英全身都是“宝”，这是蒲公英的根，也是清热解毒，养肝排毒的“良药”，经常喝酒的男人，可以常备一些。
蒲公英也有很好的养肝护肝作用，能够排出肝毒防止肝炎 为你的肝脏保驾护航。
笋干具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，竹笋的排毒作用非常了得，每天吃几片，能有效排除肝脏和肺部的毒素，润肺止咳，清肝明目。
竹笋的排毒作用非常了得，每天吃几片，能有效排除肝脏和肺部的毒素，润肺止咳，清肝明目。
晒干的蒲公英叶，用来泡水喝，可以帮助肝脏排毒，有保肝、强化肝脏的作用。
蒲公英茶维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，对解除消化不良和便秘也不错，还可以可以预防人体的防肝硬化。
黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。
黑蒜中微量元素硒，可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素、垃圾，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
黑枸杞的营养价值要高于红枸杞，它具有补肝祛肝毒的效果，还可以增进新陈代谢。降低高血糖，排除宿便。
长期喝黑枸杞泡的水，不但能减缓白发的生长，改善白头发的症状，还可以健康长寿。
玫瑰花具有调节内分泌，增强血液循环，健脾养肝，增强气血的功效，所以经常喝饮对身体机制增强有明显作用，再加入会令面色红润的红枣，每天一杯容光焕发。玫瑰花茶带有弱碱性，搭配红枣一起泡水喝不仅能调节内分泌，补血补气。还能很好的促进雌性激素分泌，让你散发迷人女人味。
味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。
无花果干含有丰富的钙，蛋白质和维生素，可以提高人体免疫力，有效的补钙补充营养，让孩子长高个
肉苁蓉是补肝肾、益精血、润肠通便的绝佳天然好物，对男人来说，绝对是不能或缺的。
消化能力弱、肾肝阴虚等症状是四五十岁男人的常见症状。肉苁蓉泡酒喝有极强的缓解衰老的作用。
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