一种简单却不易掌握的生活方式--太极拳

近年来，太极拳因其健康的益处而享誉全球。然而，虽然今天许多人可能仅仅因为对身体上的好处而练习太极拳，但它的核心是道家的古老哲学，这种哲学可以追溯到6000年左右。

太极以阴阳为原则 - 在道家哲学中代表了宇宙中两种相反的力量，一切都源于此。道家认为人体是宇宙的反映（天地是一大宇宙，人体是一小宇宙），它可以作为理解和实现“道”的门户 - 这意味着“道路”或“途径”。宇宙中对立面的这种相互作用反映在传统太极拳的每一个动作中，因为你从阴到阳不断变化 - 从闭合到开放，被动到主动，从虚到实，从柔到刚，从慢到快，都要在身体的每个部分每个方面体现出来，这种运动反映了我们内在的“自我”以及身外宇宙的本质。练习越多，阴阳相反的力量就越平衡，成为你自己的一部分，从而产生更大的和谐与满足感。

好像很简单？从某种意义上说，它是不容易的 - 你遵循宇宙的自然规律，通过执行看似简单的物理的肢体运动来锻造平衡与和谐。但是，正如许多太极拳习练者感受到的那样，这种被认为简单的“阻力最小”的道路似乎很矛盾，实际上需要付出相当大的努力和奉献精神。为了精通太极拳，需要每天练习，要真切明白：一日自有一日功，一日不练十日空的道理，而不是纯粹的追求浮夸的放松和舒适地移动，实现这一目标是需要明白的老师和正确的方法加上平时相当的苦功去积累的结果！正如一座舒适的房子是由坚固的地基为基础的。