练太极，首重神意。神是心神，意是身意

太极拳歌

无极蕴寓太极根，要领熟练生玄机。

千锤百炼静为首，杂念摒除敛精神。

心意领先气后行，坚决不能用僵力。

缓柔日久轻灵在，园和至要松中寻。

环弧缠绕多变化，进退和便虚实分。

周身相随刚柔济，腰空腹室足为根。

顶劲虚领身端正，松肩坠肘记在心。

含胸扣齿腹呼吸，尾闾上泛将气沉。

欲知拳中奥妙意，早晚太极不离身。

立下雄心永恒志，延年益寿万年春。

拳着变化千千万，就怕拳炼一着精。

欲攀拳中玄妙境，朝夕锻炼下苦功。

敬老爱幼多谦让，狂妄骄躁切忌行。

觅得太极图中意，祛病除疾乐融融。

练太极，首重神意。神是心神，意是身意。每出一拳，全身随之，心神合之。身意乃过往所有刻苦锻炼和实践经验之总成果。心止而神欲行，超乎思想之外，然若仅偶一为之，仍未是大家。只有每招每式均神意交融，拳法才可随心所欲。

有法为地，无法为天。有法暗含无法，无法暗含有法，是为天地人混合为一。亦只有人才能贯通天地，无法而有，有法而无。

所谓有法，就是循早已拟好之招式出手，即使临阵随机变化，也是基于特定的法规而衍生出来。无法则是不受任何招数成规所限，随心所欲的出招而不落窠臼。然天有天理，物有物性。理法非不存在。只有当尔驾驭理法之时，譬如解牛之庖丁;牛非不在，而是他已晋入目无全牛境界，得牛忘牛，得法忘法。是以练拳最重拳意。但若有意，只落于有迹。若是无意，则为散失。最紧要是在有意无意之间。由有入无，由无入有，似有似无，出入于有无之间。于全身全意行拳之刻亦能觉察监察行拳之自身;神意身意，精神肉体;一分为二又是合而为一，似在非在。